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Stress, concept et définitions

Stress, concept et définitions

Le stress est un concept très pertinent, mais aussi très déroutant. Cette inexactitude peut être observée lors de la distinction des concepts de stress, d'anxiété, d'angoisse, etc. Vous pouvez différencier trois types de définitions des contraintes, que nous verrons ensuite.

Définitions des contraintes

Nous avons 3 types classiques de définitions du stress En premier lieu, celles basées sur la réponse de l'individu, celles basées sur le stimulus qui la provoque et, enfin, les théories transactionnelles.

1. Définitions du stress basées sur la réponse (le stress comme réponse)

Au sein de ces théories, le stress est compris comme un surmenage face à des demandes d'ordre psychologique. Votre réponse fournit l'énergie nécessaire pour répondre avec succès aux exigences environnementales.

Dans cette définition, vous pouvez encadrer la recherche psychophysiologique traditionnelle sur le stress (Selye et son syndrome général d'adaptation; Cannon et sa réponse Fight-Flight). Il s'agit d'un concept de stress unidimensionnel et non spécifique. Autrement dit, la réponse au stress serait toujours la même; Nous réagirions tous de la même façon au stress.

Ce type de recherche a principalement utilisé des animaux et des facteurs de stress très intenses (par exemple, la contention physique). Comme exemple de cette approche, nous pouvons citer Syndrome d'adaptation générale de Selye

Syndrome d'adaptation générale de Selye

Ce fameux syndrome en psychologie distingue trois étapes de la confrontation avec un stresseur:

  1. Réaction d'alarme. Lorsque l'organisme est exposé à des stimuli auxquels il n'est pas adapté. C'est un appel général aux forces défensives et énergétiques pour récupérer l'homéostasie et relever le défi, en commençant à sécréter des hormones de stress qui augmentent la capacité du corps à réagir.
  2. Stade de résistance. Vous ne pouvez pas maintenir un état d'alarme constant pendant longtemps, le corps s'adapte au stresseur avec une amélioration et une diminution des symptômes du stress et une résistance accrue.
  3. Phase d'épuisement. Un organisme stressé de façon chronique ne peut pas reconstituer l'énergie dépensée. Les niveaux de diverses hormones et neurotransmetteurs, en particulier les catécholamines (entraînant des symptômes dépressifs), sont épuisés et l'adaptation obtenue si le facteur de stress est sévère et dure longtemps est perdue. Dans les cas extrêmes, vous pouvez atteindre la mort. Chez l'homme, cette dernière phase pourrait correspondre à celle trouvée chez les patients épuisement professionnel («Syndrome de Burn»), syndrome de fatigue chronique, état d'épuisement de la vie, etc.

2. Définitions du stress basées sur le stimulus (le stress comme stimulus)

Représente l'approche psychosociale du stress ou des événements vitaux. Chaque personne a certaines limites de tolérance aux événements négatifs de la vie. Au-dessus de ces limites le stress devient insupportable et cause des dommages Physiologique et psychologique.

Les exigences psychosociales sont les principaux agents externes qui a déclenché la réponse au stress. Les exigences psychosociales sont un sous-type de stress lié à des facteurs interpersonnels et psychosociaux (événements vitaux, revers tels que la perte d'un ami ou la rupture d'une cour).

Il peut également y avoir des exigences physiques (travail très dur, surpeuplement), agents naturels (rayonnement, chaleur), artificiel (bruit de la circulation, contrainte physique), etc. Il est important de garder à l'esprit qu'un facteur de stress peut être associé à la fois à une demande très élevée et, au contraire, à une demande très faible (absence de stimulation, monotonie, ennui, etc.).

3. Théories transactionnelles du stress

Ce genre de théories souligner les facteurs cognitifs qui assurent la médiation entre les stimuli stressants et les réponses au stress. Les événements externes ne nous affectent pas directement.

Plutôt que des stimuli externes, les réponses émotionnelles et au stress dépendent de la façon dont elles sont évaluées. Après Lazarus, on distingue trois types d'évaluation:

  1. Évaluation primaire ou la situation (danger, menace, perte, défi, demande).
  2. Ensuite, le évaluation secondaire ou des ressources pour y faire face (les compétencesfaire face», Résolution de problèmes, compétences sociales, soutien social, ressources matérielles, ressources familiales, etc.).
  3. Enfin, le évaluation tertiaire ou réévaluation. Processus de rétroaction qui se produit face à l'événement stressant (la situation ou les ressources elles-mêmes peuvent être vues en termes plus positifs ou négatifs qu'au début).

Il s'agit d'une considération multidimensionnelle et spécifique du stress.. Il soutient que la réponse au stress dépendrait de la personne, de la manière dont le stimulus stressant l'affecterait spécifiquement.

Selon cette dernière approche, Le stress consiste en un déséquilibre entre les exigences imposées au corps et ses ressources pour y répondre. Une personne sera stressée lorsqu'elle sera confrontée à des demandes ou à des demandes difficiles à satisfaire.

Définitions du stress: commentaires finaux

En conclusion, il n'y a pas de définition unique du stress, car pour cela, vous devez soutenir certaines des théories décrites ci-dessus. Dans les modèles cognitivo-comportementaux, les théories transactionnelles (également appelées interactions de stress) sont souvent utilisées, car elles sont les plus complètes et les plus probantes.

Enfin, disons que les agents stressants ont généralement l'une des caractéristiques suivantes:

  • L'incertitude (Je ne sais pas ce qui va se passer, tu soupçonnes quelque chose de mauvais)
  • Le changement (il faut s'adapter à de nouvelles situations)
  • Manque d'informations (je ne sais pas quoi faire)
  • Ongle surcharge dans les niveaux de traitement ou activité (le nombre de tâches attribuées ne peut pas être traité ou exécuté)
  • Ou le manque de compétences pour gérer et gérer la situation (C'est pourquoi nous pouvons prévenir les réactions au stress en augmentant les compétences sociales et de résolution de problèmes de l'individu), etc.

Comme vous pouvez le voir, plusieurs de ces caractéristiques pourraient être résumées en termes de incontrôlabilité et imprévisibilité, des concepts très pertinents en psychologie et en bonne partie expliquer les effets négatifs du stress sur la santé. Des études expérimentales montrent que ces caractéristiques génèrent troubles psychophysiologiques, augmentation de la sécrétion de cortisol et immunosuppression. La privation des besoins humains (par exemple, un soutien social insuffisant) ou des fonctions physiologiques altérées (insomnie) peuvent également favoriser le stress.

Les références

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