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Comment soulager le stress des préoccupations économiques

Comment soulager le stress des préoccupations économiques

L'un des facteurs qui semble le plus stresser Les gens de nos jours sont des problèmes d'argent.

Beaucoup de gens souffrent d'incertitude économique, de dettes et de manque de travail. Et ça le sentiment d'insécurité augmente en ces temps de crise où tout semble encore plus incertain. Mais que se passe-t-il si je vous dis que l'argent lui-même n'est pas en mesure de vous donner ou de vous enlever la tranquillité ou le bonheur et que ce sont vos «pensées» à ce sujet qui sont les seules qui peuvent vous rassurer ou vous effrayer? C'est une bonne nouvelle, car pour retrouver votre paix et votre tranquillité, il vous suffit de travailler sur la seule chose que vous avez le contrôle de ce que vous ressentez et croyez ...

Nos convictions font payer de l'argent

Tout d'abord, remarquez comment les pensées vous font ressentir: "J'ai besoin d'argent pour être calme et en sécurité", "J'ai besoin d'argent pour profiter de la vie et être heureux" ou "Si je n'ai pas d'argent, quelque chose de très grave peut se produire." Ces pensées vous font-elles vous sentir anxieux, inquiet ou frustré? Et comment agissez-vous lorsque vous avez ces pensées?: Vous sentez-vous envieux de ceux qui ont plus d'argent?, Pensez-vous qu'il manque quelque chose dans votre vie?, Vous plaignez-vous de votre vie actuelle?, Vous accrochez-vous à l'argent que vous avez ou vous Vous sentez-vous coupable lorsque vous le dépensez, travaillez-vous plusieurs heures et ce que vous n'aimez pas? Maintenant, essayez d'imaginer comment vous vivriez votre vie sans ces pensées dans votre esprit ... Peut-être ressentiriez-vous un soulagement, vous prendriez-vous du poids, vous pourriez en profiter plus chaque jour, faire ce que vous voulez, être calme, en paix, profiter du peu ou beaucoup d'argent que vous avez ... Notez comment ces pensées affectent votre vie, comment vous vous sentez et comment vous agissez, quand vous y pensez et quand vous ne le faites pas.

Maintenant, si ce que vous cherchez est de vous sentir plus en paix, je vous invite à essayer de voir comment ces croyances auxquelles nous nous sommes accrochés toute notre vie, peuvent en fait être fausses ... et voir quelle est la véritable relation entre l'argent et votre bien-être et votre bonheur ... Ici, je partage avec vous quelques "preuves" de la façon dont ces croyances peuvent être fausses:

J'ai besoin d'argent pour me sentir calme et en sécurité

-Beaucoup de millionnaires souffrent d'inquiétudes et de craintes concernant leur sécurité financière, tout comme de nombreuses personnes avec peu ou pas de ressources vivent heureux et en paix avec leur vie. Bien sûr, il y a aussi le contraire, il y a beaucoup de millionnaires qui sont calmes et des gens sans ressources qui se sentent malheureux, mais c'est précisément le fait, il n'y a pas de véritable lien entre l'argent et la tranquillité ou le bien-être de ces personnes.
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Imaginez que quelqu'un a tout son argent investi en actions et que les actions tombent soudainement et perdent cet argent d'un moment à l'autre. Cette personne, jusqu'à ce qu'elle découvre qu'il a perdu de l'argent, continue de se sentir calme parce qu'elle "croit" qu'il l'a. La "pensée" qu'il a de l'argent le maintient calme, alors qu'en réalité, cet argent n'est plus ... Alors, si l'argent était la véritable cause de sa sécurité et de sa tranquillité, il a à peine perdu l'argent, cette personne aurait également dû perdre En même temps sa tranquillité mais ce n'est pas le cas, seulement quand il prend conscience de la perte et que son esprit lui dit que c'est terrible, c'est qu'il perd sa tranquillité ...

J'ai besoin d'argent pour profiter davantage de la vie et être heureux

- Connaissez-vous des gens qui ont plus d'argent que vous et qui aiment apparemment moins que vous la vie? Et vice versa, connaissez-vous des gens avec MOINS d'argent que vous et qui semblent pourtant profiter de PLUS de vie? Cherchez de vrais exemples dans votre vie, prenez votre temps ... Pouvez-vous voir, alors, comment votre bonheur n'a rien à voir avec l'argent? Si oui, tous ceux qui ont plus d'argent que vous devraient "nécessairement" être plus heureux et vice versa ... et ça ne se passe pas comme ça ...

-Pouvez-vous vous souvenir de n'importe quel moment où vous aviez plus d'argent que vous n'en avez maintenant mais vous ne vous sentiez pas plus heureux que maintenant? Et pouvez-vous penser à un moment où vous aviez moins d'argent que vous n'en avez maintenant et pourtant vous vous sentiez plus heureux que maintenant? Reconnaître ces moments vous aide à voir que le bonheur n'est pas régi par le montant d'argent que vous avez ...

-Pensez aux choses qui vous ont apporté le plus de joie dans votre vie. C'est peut-être votre partenaire, être avec vos enfants, votre famille, vos amis ou peut-être un accomplissement, faire quelque chose que vous aimez ou aider les autres. Notez que ces joies et satisfactions ne sont pas liées à l'argent. Encore une fois, l'argent n'a pas été la cause de votre satisfaction ou de votre bonheur ...
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Les enfants en sont une autre bonne preuve. Ils n'ont pas besoin d'argent pour profiter de la vie, être heureux ou rire. Tout ce qu'ils trouvent sur leur chemin devient un jouet, ils voient tout avec curiosité et peuvent s'amuser avec les choses les plus simples ... Ils sont une grande démonstration que le bonheur et la joie ne sont pas en argent.
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Imaginez que par erreur, la banque effectue un dépôt d'argent important sur votre compte, après quelques heures, corrigez cette erreur et retirez l'argent de votre compte. Si l'argent était la cause de votre bonheur, alors vous auriez dû être très heureux pendant ces heures où tout cet argent était sur votre compte ... mais comme vous n'étiez pas "conscient" que vous aviez cet argent, vous ne ressentiez aucune émotion le respect ... Pouvez-vous voir comment l'argent n'est pas la cause de votre bonheur?

Si je n'ai pas d'argent, quelque chose de très grave peut arriver

Récemment, je lisais un écrivain qui a vécu une succession de situations extrêmes dans sa vie, y compris la rupture de son mariage, la désapprobation de ses parents et se retrouver à un niveau d'extrême pauvreté. Ces circonstances l'ont ramenée à son rêve initial d'écrire car, comme elle l'a dit, elle n'avait plus rien à perdre. Elle a expliqué que les situations qu'elle a traversées lui ont enlevé tout ce qui n'était pas essentiel dans sa vie et lui a appris des choses à son sujet qu'elle n'avait pas apprises autrement.

Et tout comme elle, beaucoup de gens qui ont traversé des crises ou des expériences qu'ils considèrent comme extrêmes, ont rapporté que ces situations ont transformé leur vie pour de bon et leur ont permis de vivre avec beaucoup plus d'intensité, de paix et de force grâce à cela. Comme l'a dit le philosophe et empereur romain Marco Aurelio: «N'aimez que ce qui vous arrive et ce qui est tracé par votre destin. Eh bien, qu'est-ce qui peut le mieux répondre à vos besoins?

Je vous invite à rechercher toutes les preuves qui vous permettent de prouver "par vous-même" que l'argent n'est pas vraiment la source de votre tranquillité ou de votre bonheur mais "vos pensées" et vos croyances à ce sujet. Comme Marco Aurelio l'a également déclaré: «La vie d'un homme est ce que ses pensées font d'elle" Le vérifier vous aide à vivre moins en fonction de quelque chose que vous ne pouvez pas contrôler, avec moins de peur de ne pas l'avoir et à la place de profiter de votre vie plus maintenant, avec ou sans argent, parce que finalement pour cela, nous voulons de l'argent non?

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