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La danse nous rend plus heureux

La danse nous rend plus heureux

Tu savais que la danse est l'une des plus anciennes pratiques humaines qui existent? Et ce n'est pas décontracté. C'est une pratique qui nous rend heureux. En fait, aujourd'hui, nous allons en parler, Comment la danse peut vous aider à être plus heureux.

Raisons pour lesquelles la danse vous rend plus heureux

Jetons un œil à principales raisons pour lesquelles la danse vous rendra plus heureux. Gardez à l'esprit qu'il existe d'autres raisons. Ici, nous ne mentionnons que les plus pertinents, mais il y en a d'autres qui sont également importants:

1. Vous libérez de la dopamine

La première et principale raison pour laquelle la danse vous fait vous sentir bien est que vous relâchez La dopamine, le neurotransmetteur qui nous fait nous sentir bien et heureux. Il en va de même pour la sérotonine, qui a des fonctions similaires.

Par conséquent, lorsque nous dansons, nous ne recevons pas seulement une sorte d'effet placebo ou nous sentons simplement heureux d'être avec des gens qui font quelque chose d'amusant. Il y a vraiment des éléments chimiques qui circulent dans le cerveau et vous font vous sentir mieux.

En ce sens, danser, c'est comme une drogue ... Mais ça ne vous fait pas de mal!

2. Vous vous entraînez

Il ne fait aucun doute que la danse est l'un des exercices les plus importants que vous puissiez faire. Vous êtes en mouvement constant et vous vous amusez aussi. C'est l'exercice cardio le plus amusant que vous puissiez effectuer.

Cela a différents aspects positifs pour votre santé physique, mais aussi pour votre santé mentale. Et, parce que vous vous entraînez, vous pouvez en tirer tous les avantages (comme avoir un esprit vide ou libérer des endorphines).

De plus, cela vous permettra d'avoir un corps plus attrayant, ce qui est toujours utile pour se sentir bien dans sa peau et avoir une meilleure santé mentale et une plus grande stabilité émotionnelle. Donc, la danse est la meilleure façon d'être parfaitement à l'intérieur comme à l'extérieur.

3. Oxygène le cerveau

Lorsque vous dansez, le cerveau développe de nouvelles connexions neuronales grâce à son oxygénation. Ces nouvelles connexions neuronales conduisent à un cerveau plus jeune et à des réflexes plus éveillés.

En fait, bouger un peu avant de faire un travail qui nécessitera votre attention (que ce soit danser ou faire de l'exercice), est un moyen fantastique d'améliorer votre durée d'attention.

À tel point qu'au Japon, plusieurs entreprises obligent leurs employés à faire dix minutes d'exercice avant de se mettre au travail. Pourquoi ne pas essayer de danser à la maison avant d'aller travailler?

4. Vous approchez les gens de bonne humeur

Naturellement, l'acte de danser vous mettra en contact avec d'autres personnes qui dansent également. Et, en général, les gens qui dansent (et nous ne parlons pas nécessairement de professionnels) sont des gens optimistes avec un goût pour la vie.

En vous entourant de ces types de personnes, vous vous sentirez mieux dans votre peau, car cela vous gardera toujours dans une attitude positive envers la vie et, lorsque vous aurez un problème, vous aurez un groupe de personnes positives qui seront prêtes à vous aider.

En fait, même si cela semble être un mensonge, l'un des points qui sont le plus souvent signalés comme des personnes positives qui aiment danser, ce n'est pas qu'ils se sentent mieux ou font de l'exercice, mais qu'ils se rapportent à des gens fantastiques.

Donc, si vous pensez avoir besoin de bonnes personnes autour de vous, essayez de danser plus souvent.

5. Prolongez votre vie

Nous avons déjà dit que la danse aide à exercer le corps et à garder le cerveau jeune. Comme vous pouvez l'imaginer, cela, appliqué au jour le jour au fil des ans, a des conséquences très intéressantes.

Faire de l'exercice, avoir un cerveau sain et être entouré de bons amis et de meilleures personnes est la formule magique pour pouvoir vivre plus longtemps et toujours le faire avec une jeune attitude vitale.

Il suffit de comparer les personnes âgées qui ont dansé toute leur vie avec celles qui ont eu un style de vie plus "amer". Les premiers ont une attitude vitale bien meilleure que les seconds.

6. Vous pouvez trouver un partenaire!

Enfin, mentionnez que les pistes de danse et les discothèques ont été toujours l'un des principaux endroits pour trouver un partenaire. Par conséquent, c'est un autre point à garder à l'esprit pourquoi vous devriez envisager de danser.

Qui sait, peut-être que l'amour de votre vie vous attend dans une discothèque ... Allez-vous manquer cette opportunité? Osez être heureux de danser et de rencontrer des gens qui peuvent changer votre vie comme vous ne l'avez jamais pensé!

Comme vous pouvez le voir, Il faut danser pour être plus heureux. En fait, c'est l'un des meilleurs moyens d'équilibrer les niveaux de sérotonine et de dopamine dans le cerveau et de nous faire sentir bien dans notre peau. Alors ... Dansons!

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