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L'intégration des hémisphères cérébraux augmente notre qualité de vie

L'intégration des hémisphères cérébraux augmente notre qualité de vie

L'imagination est plus importante que la connaissance. Albert Einstein

Le contenu

  • 1 Que signifie intégrer les hémisphères?
  • 2 À quel groupe de fonctions vous identifiez-vous le plus?
  • 3 Avantages de l'intégration cérébrale
  • 4 Que pouvons-nous faire pour stimuler l'intégration des deux hémisphères?

Que signifie intégrer les hémisphères?

Cela signifie favoriser la connexion entre les deux hémisphères cérébraux, la gauche et la droite. Voyons à grands traits ce dont nous parlons lorsque nous parlons d'hémisphères cérébraux.

Sur le plan structurel, notre cerveau est formé par l'hémisphère droit et l'hémisphère gauche, tous deux reliés par la partie centrale, qui permet les informations de l'un à l'autre et, ensemble, traite la globalité du monde. Chaque hémisphère est spécialisé dans une série de fonctions.

L'hémisphère gauche est plusanalytique, est en charge de la partie la plus rationnelle, la logique, travaille avec les mots, est plus rigide, etc. en échange, l'hémisphère droit est responsable des fonctions créatives, il est plus intuitif, perspicace, travaille avec un langage métaphorique et symbolique, avec des images, est plus flexible et, en bref, plus holistique.

Alors que l'hémisphère gauche sera davantage activé pour effectuer des tâches telles que les calculs mathématiques, l'analyse des données, l'achat au supermarché, etc. l'hémisphère droit deviendra plus actif lorsque nous écoutons de la musique, lorsque nous peignons un tableau, lorsque nous rêvassons, etc.

À quel groupe de fonctions vous identifiez-vous le plus?

Dans notre société occidentale, l'utilisation de certaines fonctions en l'absence d'autres a été renforcée et renforcée, suggérant que certaines étaient «meilleures» que d'autres, celles de l'hémisphère gauche au-dessus de celles de droite, donc ce qu'on appelle le hémisphère dominant. Les fonctions de l'hémisphère droit ont été qualifiées de «puériles», probablement parce que durant les premières années de la vie, c'est l'hémisphère qui nous dirige.

Après des décennies, cette opération a été établie dans la connaissance que nous nous transmettons, en particulier dans leéducation que nous donnons aux petits, responsabilisant l'hémisphère gauche dès le plus jeune âge, et dans levaleurs Nous idolâtrons

Voyons un exemple, il est d'usage de valoriser positivement le perfectionnisme, surtout en milieu de travail, cette caractéristique sera analytique, minutieuse, rigide, angoissée, etc., personne n'irait jusqu'à dire que ce n'est pas positif, car cela peut donner un excellent résultat de travail mais à quel prix? Et je ne dis pas que c'est mauvais en soi, mais le contraire, mais malheureusement cette opération éclipse les autres fonctions, les plus intuitives, perceptives, distendues, etc. et cela pose un problème, car nous cessons de percevoir le monde dans son ensemble, diminuant notreperception et capacité d'apprentissage.

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Avantages de l'intégration cérébrale

Lorsque nous intégrons les deux hémisphères, nous nous sentons en harmonie, un fait qui se produit lorsque les parties communiquent bien. Ensuite, nous nous sentons flexibles, calmes, connectés avec nous-mêmes et avec notre environnement, nous interagissons mieux avec les autres car cela augmente notre capacité d'empathie, nous percevons de manière holistique, etc.

Que pouvons-nous faire pour stimuler l'intégration des deux hémisphères?

Comme nous le disons, chaque hémisphère cérébral est spécialisé dans la réalisation d'une série de tâches, donc Pour promouvoir l'hémisphère droit, qui est le plus défavorisé, on peut faire ce qui suit:

  • Réfléchir: la réflexion donne de l'espace pour générer des réponses subjectives et créatives.
  • Imaginez: Nous pouvons le faire en lisant des métaphores, de la poésie ou seul.
  • Utilisez le sens de l'humour
  • Respirer consciemment: la respiration est par excellence l'un des grands stimulants de l'hémisphère droit, ainsi que des exercices de relaxation et de méditation qui favorisent la conscience corporelle et l'activation du système parasympathique, un système qui nous détend.
  • Ressentez le silence: favorise sa conscience
  • Profitez de l'art: nous donner le temps d'écouter de la musique sans rien faire d'autre, regarder des oeuvres d'art que nous aimons, lire des romans, etc. Choisissez l'art que vous aimez.