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7 conseils pour savoir reconnaître le langage corporel

7 conseils pour savoir reconnaître le langage corporel

Quand on parle de langage corporel nous nous référons aux signaux non verbaux que nous utilisons pour communiquer. Selon les experts, ces signaux non verbaux constituent une grande partie de notre communication quotidienne. De nos expressions faciales et de nos mouvements corporels, les choses que nous ne disons peuvent encore transmettre beaucoup d'informations.

Selon plusieurs chercheurs, on pense que le langage corporel Il représente entre 50 et 70% de toutes les communications. Il est important de comprendre le langage corporel, mais il est également essentiel de prêter attention à d'autres signes, comme le contexte, par exemple. Dans de nombreux cas, nous devons regarder les signaux comme s'ils étaient un ensemble uni, au lieu de se concentrer sur une seule action.

Voici plus d'informations sur certaines des choses que vous pouvez rechercher lorsque vous essayez d'interpréter le langage corporel.

Le contenu

  • 1 expressions faciales
  • 2 Les yeux
  • 3 La bouche
  • 4 Les gestes
  • 5 bras et jambes
  • 6 La posture
  • 7 L'espace personnel

Expressions faciales

Les expressions faciales peuvent transmettre une grande quantité d'informations non verbales.

Réfléchissez un instant à ce qu'une personne est capable de transmettre avec une seule expression sur son visage. Un sourire peut indiquer l'approbation ou le bonheur, tandis qu'un froncement de sourcils peut signaler la désapprobation ou le malheur. Dans certains cas, nos expressions faciales peuvent révéler nos véritables sentiments au sujet d'une situation particulière. Bien qu'il soit possible de dire avec des mots que vous vous sentez bien, l'expression sur votre visage peut dire le contraire aux gens.

Voici quelques exemples d'émotions qui peuvent être exprimées à travers des expressions faciales:

  • Félicité
  • La tristesse
  • Fâché
  • Surprise
  • Dégoût
  • La peur
  • Confusion
  • Émotion
  • Je souhaite
  • Le mépris

Les expressions faciales sont universelles.

Le expressions faciales Ils font également partie des formes de langage corporel les plus universelles. Les expressions utilisées pour transmettre la peur, la colère, la tristesse et le bonheur sont similaires dans le monde entier. Le chercheur Paul Ekman a trouvé une grande variété d'expressions faciales liées à des émotions particulières telles que la joie, la colère, la peur, la surprise et la tristesse.

Les yeux

Les yeux sont souvent appelés les «fenêtres de l'âme», car ils sont capables de révéler beaucoup de choses sur ce qu'une personne ressent si elle ressent ou pense. Lorsque nous nous engageons dans une conversation avec une autre personne, nous prenons une note inconsciente des mouvements oculaires, c'est une partie naturelle et importante de notre processus de communication. Certaines choses de base à garder à l'esprit pour lire le langage corporel sont si la personne maintient un contact visuel direct ou évite notre regard, aussi combien il clignote, ou si ses pupilles se dilatent.

Lors de l'évaluation du langage corporel, nous pouvons prêter attention aux signaux oculaires suivants:

  • Le regard: Lorsqu'une personne regarde directement dans les yeux lors d'une conversion, cela indique qu'elle est intéressée et prête attention. Cependant, un contact visuel excessivement prolongé peut se sentir comme une menace. D'un autre côté, rompre le contact visuel et regarder souvent ailleurs peut indiquer que la personne est distraite, mal à l'aise ou essaie de cacher ses vrais sentiments.
  • Clignotant: Le clignotement intermittent est naturel, mais nous pouvons faire attention à ce qu'une personne clignote trop ou trop peu. Les gens clignotent souvent plus vite lorsqu'ils se sentent en détresse ou mal à l'aise. Des clignotements fréquents peuvent indiquer qu'une personne tente intentionnellement de contrôler ses mouvements oculaires. Par exemple, un joueur de poker peut clignoter moins fréquemment parce qu'il essaie délibérément d'apparaître sans formation sur la main de ses cartes.
  • Taille de l'élève: L'un des signaux les plus subtils que fournissent les yeux est la taille des pupilles. Alors que les niveaux de lumière dans la dilatation des pupilles sont une réponse adaptative, parfois les émotions peuvent également provoquer de petits changements dans la taille des pupilles. Par exemple, la dilatation pupillaire est également un signe qu'une personne est attirée par l'autre.

La bouche

La bouche et les lèvres peuvent transmettre une grande quantité d'informations non verbales.

Les expressions et les mouvements de la bouche peuvent également être essentiels dans la lecture du langage corporel. Par exemple, mordre la lèvre inférieure peut indiquer que la personne éprouve de l'inquiétude, de la peur ou de l'insécurité.

Couvrir la bouche peut être un effort pour être gentil si la personne bâille ou tousse, mais cela peut aussi être une tentative de dissimuler un geste de désapprobation. Le sourire est peut-être l'un des plus grands signes du langage corporel, mais les sourires peuvent également être interprétés de nombreuses façons. Un sourire peut être authentique, ou il peut être utilisé pour exprimer un faux bonheur, un sarcasme ou même un cynisme.

Lors de l'évaluation du langage corporel, faites attention aux signes suivants de la bouche et des lèvres:

  • Purse tes lèvres: pincer les lèvres pourrait être un indicateur de dégoût, de désapprobation ou de méfiance.
  • Lèvres mordantes: Les gens se mordent parfois les lèvres lorsqu'ils sont inquiets, anxieux ou stressés.
  • Couvrir la bouche: Lorsque les gens veulent cacher une réaction émotionnelle, ils peuvent se couvrir la bouche afin d'éviter de montrer un sourire ou un sourire.
  • Tournez vos lèvres vers le haut ou vers le bas: De légers changements dans la bouche peuvent également être des indicateurs subtils de ce qu'une personne ressent. Lorsque la bouche est légèrement retroussée, cela peut signifier que la personne se sent heureuse ou optimiste. D'un autre côté, une bouche légèrement décomposée peut être un indicateur de tristesse, de désapprobation ou même de grimace de dégoût.

Gestes

Les gestes sont souvent faciles à comprendre, mais leur la signification peut différer selon la culture.

Les gestes peuvent être parmi les signaux de langage corporel les plus directs et les plus évidents. Secouez, pointez et utilisez vos doigts pour indiquer que les quantités numériques sont très courantes et faciles à comprendre. Cependant, certains gestes peuvent être culturels, alors donner un coup de pouce ou un signe de paix pourrait avoir une signification complètement différente selon le pays.

Les exemples suivants ne sont que quelques gestes courants et leurs significations possibles:

  • Un poing fermé Cela peut indiquer de la colère ou de la solidarité.
  • Un pouce vers le haut et le pouce vers le bas Ils sont souvent utilisés comme des gestes d'approbation et de désapprobation.
  • Le geste "Ok", fait en touchant le pouce et l'index ensemble dans un cercle tout en s'étendant aux trois autres doigts peut être utilisé pour bien signifier. Dans certaines parties de l'Europe, cependant, le même signal est utilisé pour indiquer que vous n'êtes rien. Dans certains pays d'Amérique du Sud, le symbole est en fait un geste vulgaire.
  • Le signe V, créé en soulevant l'index et le majeur et en les séparant pour créer une forme en V, signifie la paix ou la victoire dans certains pays. Au Royaume-Uni et en Australie, le symbole acquiert une signification offensive lorsque le dos de la main est tourné vers l'extérieur.

Bras et jambes

Les bras et les jambes peuvent également être utiles dans la transmission d'informations non verbales. Croiser les bras peut indiquer une attitude défensive. Croiser les jambes «loin» d'une autre personne peut indiquer un mécontentement ou un inconfort avec cette personne. D'autres indices subtils tels que l'ouverture large des bras peuvent être une tentative pour paraître plus grand ou plus imposant, garder les bras près du corps peut être un effort pour se minimiser ou se retirer de l'attention.

Lorsque vous évaluez le langage corporelFaites attention à certains des signaux suivants que les bras et les jambes peuvent transmettre:

  • Les bras croisés Ils peuvent indiquer qu'une personne se sent défensive, auto-protectrice ou fermée.
  • Debout avec les mains posées sur les hanches Cela peut indiquer qu'une personne est prête et prête à agir, mais aussi qu'elle est en colère.
  • Touchez vos doigts rapidement Montre de l'inquiétude et peut être le signe qu'une personne s'ennuie, s'impatiente ou est frustrée.
  • Jambes croisées Ils peuvent indiquer qu'une personne se sent fermée ou a besoin d'intimité.

La posture

La posture peut en dire long sur ce qu'une personne peut ressentir.

La façon dont nous exécutons notre corps peut également jouer un rôle important dans le langage corporel. La façon dont nous avons notre corps, ainsi que la forme physique générale d'un individu en disent long sur nous. La posture peut transmettre beaucoup d'informations sur la façon dont une personne se sent, ainsi que des indices sur les caractéristiques de la personnalité, comme si une personne était en sécurité, ouverte ou soumise.

Assis dos droit, par exemple, peut indiquer qu'une personne se concentre et prête attention à ce qui se passe. Assis avec le corps incliné vers l'avant, au contraire, cela peut impliquer que la personne s'ennuie ou est indifférente.

Lorsque vous essayez de lire le langage corporel, vous pouvez observer certains des signaux que la posture d'une personne peut envoyer.

  • Posture ouverte Il consiste à garder le tronc du corps ouvert et exposé. Ce type de posture indique la gentillesse, l'ouverture et une bonne disposition.
  • Posture fermée elle consiste à se cacher, à se pencher en avant et à croiser les bras et les jambes. Ce type de posture peut être un indicateur d'hostilité et d'anxiété.

Espace personnel

Avez-vous déjà entendu quelqu'un parler de son besoin d'un "espace personnel"? Avez-vous déjà commencé à vous sentir mal à l'aise lorsque quelqu'un est trop proche de vous? Le terme proxémique fait référence à la distance entre les gens lorsqu'ils interagissent. De la même manière que les mouvements du corps et les expressions faciales, ils peuvent communiquer une grande quantité d'informations non verbales, de sorte que cet espace physique puisse être entre les individus.

L'anthropologue Edward T. Hall a décrit quatre niveaux de distance sociale qui se produisent dans différentes situations:

  • La distance intime - 15 à 20 centimètres: Ce niveau de distance physique indique une relation étroite et un confort entre les individus. Elle survient souvent lors de contacts intimes, comme des étreintes, des chuchotements ou des attouchements.
  • Distance personnelle - 0,5 à 1,5 mètres: La distance physique à ce niveau se produit généralement entre des personnes qui sont des membres de la famille ou des amis proches. Plus vous pouvez être proche car vous êtes à l'aise tandis que l'interaction peut être un indicateur de l'intimité de la relation.
  • Distance sociale - de 1,5 à 3,5 mètres: Ce niveau de distance physique est souvent utilisé avec des individus connus. Avec quelqu'un que vous connaissez bien, comme un collègue qui se voit plusieurs fois par semaine, il peut se sentir plus à l'aise d'interagir à une distance plus petite.
  • Distance publique - 3,5 à 7,5 mètres: est la distance physique qui est souvent utilisée dans les situations de prise de parole en public. S'exprimer devant une classe remplie d'élèves ou faire une présentation au travail sont de bons exemples de telles situations.

Il est également important de garder à l'esprit que le niveau de distance personnelle dont les individus ont besoin pour se sentir à l'aise peut varier d'une culture à l'autre. Un exemple très cité est la différence entre les personnes de cultures latines et celles d'Amérique du Nord. Les habitants des pays d'Amérique latine ont tendance à se sentir plus à l'aise de se rapprocher les uns des autres lorsqu'ils interagissent, tandis que ceux d'Amérique du Nord utilisent la distance personnelle.

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