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15 phrases d'Aaron Beck sur l'amour et la psychologie

15 phrases d'Aaron Beck sur l'amour et la psychologie

Aaron Beck est psychologue et professeur de psychiatrie à l'Université de Pennsylvanie. Reconnu mondialement pour avoir développé la thérapie cognitive, initialement pour la dépression, puis appliquée à de nombreux autres problèmes psychologiques, démontrant une grande efficacité thérapeutique. Retrouvez ici quelques-unes de ses meilleures phrases de psychologie.

Citations célèbres d'Aaron Beck

Si notre pensée est embourbée par des significations symboliques déformées, des raisonnements illogiques et des interprétations erronées, nous devenons, en vérité, aveugles et sourds.

La thérapie cognitive cherche à soulager les tensions psychologiques en corrigeant les idées fausses et les auto-signaux. En corrigeant les fausses croyances, nous pouvons réduire les réactions excessives.

La personne la plus forte n'est pas celle qui fait le plus de bruit, elle est la seule à pouvoir conduire la conversation en silence vers la définition et la résolution des problèmes.

L'amour du couple a besoin d'un apprentissage progressif.

Certains auteurs ont conceptualisé la dépression comme un "syndrome d'épuisement" dû à l'importance de la fatigue; ils postulent que le patient utilise son énergie disponible pendant la période précédant le début de la dépression et que la situation de dépression représente une sorte d'hibernation, au cours de laquelle le patient accumule progressivement un nouveau type d'énergie.

Arrêtez-vous et donnez-vous une chance.

Si nous trébuchons sans savoir clairement où nous allons ni ce que nous faisons, nous sommes condamnés à nous faire du mal et à blesser les autres.

Les conjoints doivent savoir s'adapter, reconnaître les erreurs et pardonner.

Bien que l'amour soit une puissante incitation pour les maris et les épouses à s'aider et à se soutenir mutuellement, à se rendre heureux et à créer une famille, il ne constitue pas en soi l'essence de la relation, car il ne fournit pas les qualités et aptitudes personnelles qui sont décisif pour le soutenir et le faire grandir.

Il existe des qualités particulières telles que l'engagement, la sensibilité, la générosité, la considération, la loyauté, la responsabilité, la fiabilité, qui sont des facteurs déterminants pour une relation heureuse.

Si notre pensée est simple et claire, nous sommes mieux équipés pour atteindre nos objectifs.

En ce qui concerne la toxicomanie, l'approche cognitive aide les gens à faire face aux problèmes qui conduisent à la détresse émotionnelle et à acquérir une perspective plus large sur leur dépendance aux drogues pour le plaisir et / ou le soulagement de l'inconfort.

Les conjoints doivent coopérer, faire des compromis et prendre des décisions de solidarité.

Notre façon de penser détermine en grande partie si nous atteindrons nos objectifs et apprécierons la vie ou même si nous survivrons.

Les époux doivent être tolérants des défauts, erreurs et particularités de l'autre. Si ces «vertus» sont cultivées pendant une certaine période, le mariage se développe et mûrit.