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60 phrases de Fritz Perls, créateur de Gestalt Therapy

60 phrases de Fritz Perls, créateur de Gestalt Therapy

Frederick Salomon Perls (1893-1970) était un psychothérapeute et psychiatre allemand renommé célèbre pour avoir inventé le terme de thérapie Gestalt pour identifier la forme de psychothérapie qu'il a développée avec sa femme, Laura Perls, dans les années 40 et 50. Avec ce type de thérapie, il a cherché à trouver le l'interconnexion entre l'être individuel et l'environnement avec lequel nous interagissons tous les jours, et est aujourd'hui l'idée principale derrière ce type de thérapie.

L'idée de la thérapie Gestalt est de guérir les problèmes qui entravent la croissance et la productivité qui se produisent dans le succès et la prospérité de la vie d'un individu. Ce que ce type de thérapie préconise, c'est que chacun a le droit de vivre une vie pleine et satisfaisante, et la thérapie Gestalt est le moyen d'adopter le style de vie et de réformer la vie des gens afin qu'ils soient ambitieux et prospères. Cette thérapie est reconnue comme un type de psychothérapie humaniste.

Découvrez ces merveilleuses phrases du pionnier de la thérapie Gestalt.

Citations célèbres de Fritz Perls

Il est très rare que les gens puissent parler et écouter. Très peu écoutent sans parler. La plupart peuvent parler sans écouter.

Nous vivons dans une maison de miroirs et nous pensons regarder par les fenêtres.

Si l'amour et la haine cohabitent, alors on devient confus.

Ceux qui combattent n'écoutent pas, ceux qui écoutent ne combattent pas.

Rien ne change jusqu'à ce qu'il devienne ce qu'il est.

La peur est une émotion sans respirer.

Si l'on se sent poursuivi par un ogre et devient l'ogre, le cauchemar disparaît.

Enseigner, c'est montrer à une personne que quelque chose est possible.

Notre dépendance fait de nous des esclaves, surtout si cette dépendance est une dépendance de notre estime de soi. Si vous avez besoin d'encouragement, de louanges, de tapoter le dos de tout le monde, alors vous faites de chacun votre juge.

La personne qui a le plus de contrôle est celle qui peut abandonner le contrôle.

La seule différence entre un homme sage et un imbécile est que l'homme sage sait qu'il agit.

Apprendre, c'est découvrir que quelque chose est possible.

Il n'y a pas de modifications délibérées. Les modifications sont effectuées seules.

Si vous vous ennuyez, vous ne faites pas attention.

L'anxiété est l'écart entre maintenant et plus tard.

Mûrir signifie prendre la responsabilité de sa vie, être seul. La psychanalyse favorise l'état des enfants considérant que le passé est responsable de la maladie.

Attendre que le monde vous traite équitablement parce que vous êtes une bonne personne revient à attendre qu'un taureau ne vous attaque pas parce que vous êtes végétarien.

Chaque fois que vous refusez de répondre à une question, vous aidez l'autre à utiliser ses propres ressources.

Ami, ne sois pas perfectionniste. Le perfectionnisme est une malédiction et un effort. C'est parfait si vous vous laissez et vous êtes.

Je fais mon truc et tu fais ton truc. Je ne suis pas dans ce monde pour être à la hauteur de vos attentes, et vous n'êtes pas dans ce monde pour être à la hauteur des miennes. Tu es toi, et je suis moi, et si par hasard on se rencontre, c'est beau. Sinon, cela ne peut pas être aidé.

Nous vivons dans une maison de miroirs et nous pensons regarder par les fenêtres.

La conscience elle-même guérit.

Dès que vous sortez quelque chose de son contexte, il perd son sens. Il perd sa valeur.

Lorsque nous comprenons que les démons qui nous possèdent ne sont que des projections de nous-mêmes, les démons disparaissent seuls.

Laissez votre esprit et concentrez-vous sur vos sens.

Je n'ai qu'un seul objectif: transmettre une fraction du sens du mot maintenant.

Soyez qui vous êtes et dites ce que vous ressentez, parce que ceux qui dérangent n'ont pas d'importance et ceux qui comptent ne dérangeront pas.

Notre dépendance fait de nous des esclaves de nous-mêmes, surtout si cette dépendance est de notre estime de soi.

Vous ne pouvez pas atteindre le bonheur. Le bonheur arrive et c'est une étape transitoire.

Une centaine de fleurs en plastique ne peuvent faire fleurir le désert.

Être dans le monde avec ses hauts et ses bas, seul ou accompagné, fait partie de la même chose: exister ici et maintenant.

Mûrir signifie prendre la responsabilité de sa vie, être seul.

Ne poussez pas la rivière, elle coule toute seule.

L'angoisse est toujours le résultat de s'éloigner de maintenant.

Le fou dit: «Je suis Abraham Lincoln», le névrosé: «J'aimerais être comme Abraham Lincoln» et la personne en bonne santé: «Je suis moi, et tu es toi».

Une personne vraiment entière doit avoir une bonne orientation et aussi la capacité d'agir.

La peur de la mort signifie la peur de la vie.

Je sais comment tu vas.

Si on refuse de se souvenir de ses rêves, on refuse vraiment de faire face à sa propre existence.

Les exigences de la perfection limitent la capacité de l'individu à agir en lui-même.

Si vous avez besoin d'encouragements, de compliments et de tapotements sur le dos de tout le monde, alors vous transformez tout le monde en juge.

Le passé n'est vu qu'à travers nos yeux kidnappés par le présent.

Nous sommes devenus une société qui abhorre la douleur et la souffrance. Tout ce qui n'est ni amusant ni agréable doit être évité.

Chacun a la responsabilité d'orienter sa vie vers ce qu'il veut.

Chaque fois que vous utilisez les mots maintenant et comment et que vous vous rendez compte, alors vous grandissez. Chaque fois que vous posez la question pourquoi, vous diminuez la taille. Vous vous baise avec des informations fausses et inutiles.

Nous devons devenir des gens capables de réaliser l'évidence.

Il y a deux gros mensonges: «je veux» et «j'essaye».

Nous ne sommes pas autorisés, ou ne sommes pas autorisés, à être entièrement nous.

L'orgueil et l'ego sont deux corps étrangers vivant ensemble en nous.

Essayer, c'est mentir. Je vais essayer cela signifie que vous n'avez pas vraiment l'intention de le faire. Si vous avez vraiment l'intention de le faire, dites: "Je le ferai"; et sinon, dites: "Je ne le ferai pas". Nous devons parler clairement pour penser clairement et agir clairement.

Toutes les émotions sont exprimées dans le système musculaire. Vous ne pouvez pas visualiser la colère sans mouvement musculaire. Vous ne pouvez pas visualiser la joie, qui est plus ou moins identique en dansant, sans mouvements musculaires. Dans le chagrin, il y a des sanglots et des pleurs, et dans le sexe il y en a aussi.

Si quelqu'un refuse de se souvenir de ses rêves, il refuse vraiment de faire face à sa propre existence; pour faire face à ce qui ne va pas dans son existence. On évite de lutter contre des affaires désagréables.

Je ne comprends pas comment quelqu'un peut avoir peur et sourire en même temps.

Laissez le plan pour vous surgir en vous.

Un rêve est une fragmentation de notre personnalité.

Le besoin de vengeance grandit et s'installe jusqu'à ce que vous deveniez un avec elle.

La solitude est vraiment l'endroit où vous pouvez vous connecter avec le sentiment d'appartenance à l'humain.

L'idée de commencer une thérapie est de transformer de fausses personnes en vraies personnes.

La psychanalyse favorise l'état des enfants considérant que le passé est responsable de la maladie.

La thérapie au Getsalt consiste à transformer les personnes en papier en de vraies personnes.

Notre vie n'est rien d'autre qu'une série de situations inachevées, de gestes incomplets.

Si vous avez des difficultés à communiquer avec quelqu'un, regardez les ressentiments. Vous devez trouver ce que vous ressentez et l'exprimer et rendre vos demandes explicites.