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4 croyances qui vous empêchent d'être heureux en couple

4 croyances qui vous empêchent d'être heureux en couple

Que pensez-vous de l'amour, des relations et de votre partenaire? L'avez-vous remis en question? Et si les croyances les plus élémentaires, auxquelles vous étiez si attaché ou si accroché, et que vous teniez pour acquis, vous faisaient souffrir dans votre relation? Ici, je souligne 4 croyances de base et je vais utiliser une partie du processus de Byron Katie, l'auteur à succès "Aime ce que c'est"Et"J'ai besoin de ton amour, c'est vrai?”, 4 questions simples pour vous aider à remettre en question sa véracité et vous montrer comment elles peuvent affecter votre vie d'une manière furtive mais profonde, et comment vivre sans eux peut vous libérer et vous aider à vivre une meilleure relation ...

Croyance 1: Je serai malheureux sans toi

C'est une croyance qui semble très innocente mais qui peut affecter votre vie de couple de manière très importante.

Et la première question que je vous demande de vous demander si vous avez cette croyance, serait 1) C'est vrai? Répondez honnêtement, simplement par oui ou par non. Si vous avez répondu oui, demandez-vous 2) Pouvez-vous savoir qu'il est vrai avec une certitude absolue que vous serez malheureux sans votre partenaire? Laissez la réponse émerger du cœur, laissez votre esprit s'ouvrir et répondez par un simple oui ou non.

Maintenant je vous invite à voir 3) Comment vivez-vous votre vie quand vous croyez que vous serez malheureux sans votre partenaire? Pouvez-vous imaginer une vie triste et solitaire? Avez-vous des images passées ou même des films ou des chansons qui vous font croire qu'être seul signifie solitude, abandon, tristesse? Lorsque vous avez cette croyance, vous pouvez vous accrocher à votre partenaire, vous forcer à maintenir la relation à tout prix, à accepter des choses avec lesquelles vous n'êtes pas d'accord ou qui ne vous font pas du bien. Vous ne dites pas ce que vous pensez. Vous pouvez essayer de surveiller constamment votre partenaire, de la surveiller et d'être conscient de tout ce qu'elle fait pour vous assurer qu'elle ne vous quitte pas. Cette pensée peut créer de la peur, du stress, de la dépendance et une coexistence difficile.

Imaginez maintenant 4) À quoi ressemblerait votre vie et votre relation si vous ne pouviez pas croire que vous seriez malheureux sans votre partenaire? Il est très possible, que vous vous détendiez, que vous soyez plus calme et plus confiant, que vous acceptiez que cette personne puisse entrer et sortir de votre vie et que vous vous sentirez toujours bien. Vous pouvez cesser de ressentir le besoin de le contrôler. Que vous vous permettez de profiter du temps que dure la relation, en espérant que vous apprécierez la vie avec ou sans partenaire. Tout semble plus léger, et vous êtes plus ouvert à la vie et à ce qui peut arriver ... Vous vous sentez plus vous, plus réel, plus ouvert à dire et à faire ce que vous ressentez ...

Pouvez-vous voir la différence dans la façon dont vous vivriez la vie et votre relation avec cette croyance et sans elle? Pouvez-vous voir que tout serait plus facile et plus harmonieux lorsque cette croyance n'est pas dans votre esprit?

Croyance 2: L'amour, c'est avoir ce que vous voulez et couvrir vos besoins

C'est vrai? Pouvez-vous savoir qu'il est vrai avec une certitude absolue que si votre partenaire vous aime ferait ce que vous demandez ou vous donnerait ce dont vous pensez avoir besoin? Je vous demande de prendre votre temps pour répondre ... Demandez-vous si cela signifie vraiment amour et répondez par oui ou par non.

Voyons maintenant comment cette croyance peut affecter votre vie. Pour ce faire, demandez-vous: comment vivez-vous votre vie quand vous pensez que si votre partenaire vous aime, il ferait ce que vous demandez ou vous donnerait ce dont vous avez besoin et ne le fait pas? Vous pouvez déranger, vous en vouloir, proche de cette personne et lui enlever votre amour; que vous mesurez constamment son amour, en fonction de ce qu'il fait pour vous. Vous pouvez le traiter avec dureté, mauvaise humeur, pression ou récrimination. Et vous traitez-vous quand vous avez cette croyance? Vous vous sentez en insécurité, vous vous forcez à faire pour votre partenaire des choses que vous ne voulez pas faire, vous vous forcez, vous vous poussez.

Maintenant, comment vivriez-vous votre vie et votre relation si vous ne pouviez pas croire que si votre partenaire vous aime, il ferait ce que vous demandez ou vous donnerait ce dont vous pensez avoir besoin? Il est possible que plus ouvert, vous seriez moins exigeant, plus aimant, vous n'auriez besoin de rien de l'autre personne, vous apprécieriez davantage la présence de l'autre personne sans exiger, sans fixer de conditions, et vous vous sentiriez plus libre d'agir de la manière que vous ressentez, sans vous sentir obligé de faire des choses que vous n'avez pas envie de faire. Il y aurait plus de paix dans votre vie et votre relation ...

Si d'autres ne répondent pas à vos besoins, c'est le signal que nous devons le faire nous-mêmes... Faites attention, fleurs, flatterie, soins, amour, amour, demandez-vous à votre partenaire. Avant de l'exiger, demandez-vous si vous vous le donnez, il est très possible que vous ne le fassiez pas, et que ce que vous demandez à votre partenaire ne soit que le reflet de ce que vous avez à vous donner et non donnez-vous ...

Byron Katie, nous raconte: «Les personnalités n'aiment pas, elles veulent quelque chose. L'amour ne cherche rien, il ne veut rien, il n'a besoin de rien, il n'a pas "tu devrais". Donc, quand j'entends des gens dire qu'ils aiment quelqu'un et veulent être aimés en retour, je sais qu'ils ne parlent pas d'amour. Ils parlent de quelque chose de différent”.

Croyance 3: J'ai besoin de gagner l'amour et l'approbation des autres

C'est l'une des croyances les plus douloureuses concernant les relations. Notez comment vivez-vous votre vie lorsque vous recherchez l'amour et l'approbation? TNous avons peur d'être seuls et nous modifions notre comportement pour attirer l'attention d'une autre personne et obtenir son amour. Nous changeons notre comportement pour éviter le rejet ou la critique. En modifiant qui nous sommes, nous devenons quelqu'un qui n'est pas authentique. Nous cachons des aspects de nous par peur que les autres nous jugent ou ne les aiment pas. Nous mettons un masque et vivons dans la peur de découvrir qui nous sommes vraiment. Nous faisons des choses que nous ne voulons pas faire plaisir aux autres. Et c'est une façon de vivre très douloureuse et épuisante, prétendant être qui nous ne sommes pas ... Cette croyance vous mène à une vie fausse et stressante.

Regardez maintenant, comment vivriez-vous si vous ne pensiez pas avoir besoin de gagner l'amour et l'approbation des autres?: Vous pourriez aimer être qui vous êtes, vous sentir à l'aise avec vous-même, vous donner aux autres comme vous êtes, faire et dire ce que vous ressentez à chaque instant. Lorsque nous nous libérons d'une telle croyance, nous pouvons abandonner nos craintes d'être qui nous sommes. Nous nous sentons réels, honnêtes et détendus dans la relation. Il devient facile d'exprimer l'amour et de redevenir heureux, peu importe ce que les autres disent ou pensent.

Croyance 4: Mon partenaire a de nombreux défauts

Et si je vous disais que les défauts apparents de votre partenaire qui vous dérangent tant sont une opportunité de connaissance de soi? Les autres sont le reflet de nos pensées et croyances. Byron Katie nous dit: «Une fois que nous commençons à remettre en question nos pensées, nos partenaires sont toujours nos meilleurs professeurs. Il n'y a aucune erreur avec la personne avec qui vous êtes, il ou elle est l'enseignant parfait pour vous, que la relation fonctionne ou non pour vous, une fois que vous commencez à remettre en question vos pensées, vous commencez à voir clairement. ".

Il n'y a pas d'erreur dans l'univers. Donc, si votre partenaire est contrarié, très bien. S'il y a quelque chose en lui que vous considérez comme un défaut, eh bien, parce que ces défauts sont les vôtres, vous les projetez, et vous pouvez les écrire, les questionner et vous libérer. Les gens vont en Inde pour trouver un gourou, mais ce n'est pas obligatoire: vous vivez avec un. Votre partenaire vous donnera tout ce dont vous avez besoin pour votre propre liberté. »

Pour développer des relations saines, aimantes et respectueuses, il faut identifier les croyances que nous avons sur l'amour, les relations et notre partenaire et dissoudre ces jugements et croyances. Pour ce faire, vous pouvez utiliser le processus Byron Katie, 4 questions simples qui peuvent vous aider à vous libérer de ces croyances qui vous empêchent d'apprécier votre relation et, surtout, votre relation avec vous-même. Lorsque vous remettez en question vos croyances stressantes, votre partenaire devient quelqu'un de très important dans votre chemin de découverte de vous-même.

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