Brièvement

Quelle est la différence entre le TOC et le perfectionnisme?

Quelle est la différence entre le TOC et le perfectionnisme?

Il est souvent difficile de voir la différence entre les perfectionnisme et TOC (trouble obsessionnel compulsif) Si vous n'êtes pas un professionnel spécialisé. Et c'est en fait une question plus complexe qu'il n'y paraît et qui peut ne pas être résolue avec un simple article.

Ce qui est expliqué ici n'est pas destiné à diagnostiquer des pathologies mentales. Ce n'est pas non plus une étude exhaustive du TOC ou de tout autre problème de santé mentale. Si vous êtes préoccupé par la possibilité d'avoir un problème de santé mentale, veuillez consulter votre médecin ou un professionnel qualifié de votre région.

Le contenu

  • 1 La table des matières et ses principales caractéristiques
  • 2 Perfectionnisme
  • 3 Perfectionnisme vs TOC

Le TOC et ses principales caractéristiques

Le trouble obsessionnel compulsif (TOC) est un trouble mental qui se caractérise par l'apparition de pensées récurrentes (obsessions) et / ou l'exécution de comportements répétitifs indésirables (compulsions). Un exemple d'obsession habituelle est les pensées répétitives et les inquiétudes excessives concernant les germes. Et une contrainte associée est le lavage et le nettoyage fréquents des mains.

Les obsessions créent de l'anxiété et le besoin urgent d'adopter des comportements compulsifs. Les personnes atteintes de TOC ont le sentiment qu'elles doivent à plusieurs reprises mener à bien ces comportements compulsifs, faute de quoi quelque chose de mauvais pourrait leur arriver. Les compulsions peuvent temporairement soulager l'anxiété, mais c'est une sensation éphémère qui se traduit par un cycle d'obsessions et de compulsions. Le trouble obsessionnel-compulsif peut causer tellement d'angoisse et consommer tellement de temps qu'il peut finir par invalider ceux qui en souffrent, incapables de vivre une vie pleine et productive.

Parfois, nous sommes tous inquiets si nous laissons la porte ouverte et ressentons le besoin de vérifier. Mais le COT est un peu plus extrême. Une personne souffrant de trouble obsessionnel-compulsif peut avoir des pensées obsessionnelles que quelqu'un va entrer dans sa maison et avoir un rituel de vérification de la serrure cinq fois avant de pouvoir quitter la maison. Afin de répondre aux critères du TOC, les obsessions et les compulsions doivent interférer avec la vie de la personne, avoir à occuper au moins une heure chaque jour et être quelque peu incontrôlables.

D'autres symptômes typiques d'une personne souffrant de TOC sont le perfectionnisme dans l'ordre, la symétrie, etc. Une personne atteinte de trouble obsessionnel-compulsif peut organiser, réparer ou faire correspondre les choses de manière compulsive. L'important ici n'est pas tant le perfectionnisme que les comportements répétitifs exécutés de manière compulsive dans le but de réduire les pensées obsessionnelles et intrusives.

Perfectionnisme

Le terme perfectionnisme englobe un large éventail de fonctionnalités. Mais ce n'est pas un trouble mental diagnostiquable. Pour cette raison, il est utilisé librement et sans aucun critère clinique réel.

Les personnes aux traits perfectionnistes ont tendance à avoir des exigences très élevées envers eux-mêmes et les autres. Ils recherchent l'ordre et la prévisibilité, sinon ils se sentent anxieux. Ils sont souvent très stressés et tendus.

Les perfectionnistes peuvent rester coincés dans les détails, perdre du temps à la recherche de la perfection souhaitée, répéter les tâches qui n'ont pas été laissées comme elles s'y attendaient de manière compulsive.

Un perfectionniste peut réviser et réécrire un e-mail plusieurs fois avant de l'envoyer. Vous pouvez également laver et ranger la vaisselle (de la «bonne» façon), tandis que le reste de la famille aime regarder un film. Ou vous pourriez travailler tard en examinant obstinément les détails d'une proposition commerciale, de peur de faire une erreur.

Les personnes aux traits perfectionnistes peuvent également être exigeantes et critiques envers les autres. Les gens à proximité sentent souvent qu'ils ne peuvent rien faire de bien.

Le perfectionnisme est motivé par la peur de déplaire aux autres, d'être rejeté et critiqué, et finalement de ne pas se sentir suffisamment bien. Ils recherchent la validation par la réalisation d'objectifs et de reconnaissances.

Perfectionnisme vs TOC

Certaines personnes atteintes de TOC sont identifiées comme perfectionnistes parce qu'elles ont des obsessions et des contraintes sur l'ordre et la propreté. Ils ont du mal à s'adapter à toute nouvelle situation et se sentent tendus et anxieux. Cependant, les perfectionnistes ne répondent pas aux critères diagnostiques du trouble obsessionnel compulsif. Un trouble beaucoup plus compliqué et handicapant, avec des pensées intrusives et des comportements compulsifs dont l'objectif n'est pas de plaire aux autres, mais d'empêcher que quelque chose de mal leur arrive s'ils n'effectuent pas ces rituels.