Brièvement

L'effet papillon et l'importance des petits changements

L'effet papillon et l'importance des petits changements

L'effet papillon est un terme qui fait référence à la connexion qui existe entre pratiquement n'importe où dans le monde. C'est une théorie sur laquelle de nombreuses études intéressantes ont été menées. Nous saurons mieux de quoi il s'agit, de quoi il s'agit et comment en tenir compte dans nos vies.

Les grands changements commencent par de très petits changements

"Quelque chose d'aussi petit que le battement d'un papillon, la dernière fois, peut provoquer un typhon à l'autre bout du monde." Ce soi-disant effet papillon part de cette prémisse, une théorie qui explique comment de grands changements peuvent être causés par de très petits actes.

C'est quelque chose de très commun et qui est appliqué en psychologie et qui, appliqué à cet aspect, nous pouvons le voir comme la possibilité que nos changements minimaux puissent avoir une force énorme dans le monde entier.

À la fin de la journée, tout le monde, absolument tout le monde, affecte notre environnement. C'est-à-dire que personne n'est à l'abri de ne pas affecter d'une certaine manière le cours de l'histoire, d'une manière ou d'une autre: à travers notre travail, nos relations ...

Ceci est très utile pour assumer et comprendre les processus de changement et la relativité de tout. C'est aussi une façon de développer deux aspects très importants pour la vie et le bien-être psychologique. Ce sont les adaptation à l'incertitude et à la flexibilité au niveau mental.

Nous vivons dans une réalité dans laquelle peu importe combien nous voulons avoir notre vie sous contrôle, nous sommes subordonnés à des événements imprévus qui ne dépendent pas directement de nous. À cela s'ajoute ce que l'on appelle le hasard et l'effet que cela a sans aucun doute sur nos vies.

Ces modifications peuvent parfois être positives. C'est ce qu'on appelle «être au bon endroit au bon moment». Ils peuvent également être négatifs, car nous ne pouvons pas contrôler cet aspect.

Cependant, nous pouvons l'utiliser en notre faveur pour développer nos compétences personnelles et des aspects importants tels que la résilience, l'approche positive, la capacité de surmonter et, finalement, de savoir comment nous réagissons aux adversités.

Au-delà de tout cela, il est également possible d'appliquer l'effet papillon à la façon dont nous le provoquons nous-mêmes. C'est-à-dire, comment nos actions affectent les autres personnes autour de nous, comme lorsque vous poussez un domino qui roule comme suit.

Vous devez être conscient que tous nos actes provoquent des changements dans les gens qui nous entourent. Par conséquent, il est commode de considérer comment nous pouvons vivre sans influencer négativement les autres.

Pour cela, nous pouvons mettre en pratique une série de bonnes habitudes ou comportements cela aura également un impact positif sur nous-mêmes. Par exemple, l'un d'eux serait de parler directement des problèmes que nous avons avec les autres.

C'est une mauvaise habitude très courante. Il s'agit de la tendance à se taire lorsque nous n'aimons pas quelque chose, alors nous nous empoisonnons et finissons par le transmettre de la pire façon, ce qui fait que l'autre se sent mal.

Il se peut que cela génère à son tour un comportement nuisible avec d'autres personnes de votre environnement. Au lieu de cela, nous devons dire des choses, parler avec assurance, défendre notre position sans nuire à l'autre avec nos paroles ou nos actions.

Soyez gentil avec les gens qui nous entourent Il en résultera également un bien-être. Cela s'étend non seulement aux gens qui nous entourent, mais à ceux que nous rencontrons par hasard: le chauffeur de bus, le caissier du supermarché ...

Parfois, nous répandons notre mauvaise humeur provoquant des situations désagréables avec d'autres personnes. C'est important de corriger pour être une source de bien-être pour nous, mais aussi pour les autres.

Faire de petites choses pour les autres sans rien attendre en retour est une autre façon d'avoir un impact sur cet effet papillon. Il ne s'agit pas seulement de collaborer avec une ONG, mais aussi, mais cela peut aussi aider les gens à se rapprocher.

Exemple serait aider un ami, un voisin, abandonner un siège dans le bus… Tous ces petits gestes altruistes peuvent aider les autres à se sentir mieux, et ce sera toujours toujours un avantage direct pour nous.

Gérer nos émotions négatives, comme la colère, est important. De cette façon, nous éviterons de les diffuser aux personnes à proximité. Par conséquent, il est pratique de s'arrêter une minute pour relativiser le problème causé par l'inconfort. Cela garantira que cela ne conduit pas à une colère parallèle avec d'autres personnes dans notre environnement.

En bref, l'effet papillon est une théorie qui se réfère à chaque petit acte que nous faisons a d'énormes conséquences. Celles-ci affectent le monde dans son ensemble et les gens qui nous entourent. Ou quelle est la même chose: le pouvoir du changement.