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Que se passe-t-il lorsque nous sommes sous le choc?

Que se passe-t-il lorsque nous sommes sous le choc?

Sara vient d'entendre des nouvelles très importantes, elle a été soudainement renvoyée de son travail. Après avoir reçu la nouvelle, il sent que tout tourne autour de lui et ne réagit pas, encore moins comprendre ce qui se passe. Lorsque ses proches lui demandent ce qui s'est passé, elle ne peut pas dire un mot. Les idées se croisent dans sa tête et il n'est pas en mesure de reconsidérer ce qui vient de lui arriver. Sara est sous le choc.

Le contenu

  • 1 Qu'est-ce que l'état de choc?
  • 2 Symptômes de choc
  • 3 phases de choc
  • 4 événements qui déclenchent l'état de choc
  • 5 Comment réagir au choc

Qu'est-ce que l'état de choc?

L'état de choc est une réponse psychologique qui apparaît à la suite de l'expérience d'un événement traumatisant. C'est une réponse dans laquelle des émotions très fortes surviennent qui conduisent à une réponse physique spontanée de lutte, de fuite ou de blocage que notre corps génère.

La sentiment intense de peur que l'événement nous amène à réagir à notre corps pour se préparer à l'une de ces trois réponses d'auto-défense. C'est pourquoi le flux sanguin est concentré dans les extrémités en réponse au vol ou que nous hyperventilons en respirant plus rapidement, une réaction qui à son tour provoque un plus grand sentiment de confusion et de manque de réalité.

Symptômes de choc

Lorsque de tels cas se produisent, le système nerveux génère un niveau élevé d'adrénaline et, comme nous l'avons dit, prépare le corps à une réponse rapide au stimulus du stress. Certains des symptômes les plus courants ressentis dans cet état au niveau psychologique et cognitif sont:

  • Sentiment de confusion et manque de clarté lors de la réflexion
  • Sentiment de déréalisation, comme si nous voyions la réalité comme un film
  • Sensation de dépersonnalisation qui implique que nous ne nous sentons pas propriétaires de ce que nous faisons ou disons.
  • Ressentez la colère, la peur et le désir de crier
  • Absence de réaction, blocage cognitif
  • Besoin de fuir ou de fuir

Sur le plan physique, les symptômes les plus courants sont:

  • Tension dans les muscles et les articulations
  • Hyperventilation
  • Palpitations
  • Transpiration
  • Mal de tête
  • Maux d'estomac, nausées et problèmes intestinaux
  • Fatigue et épuisement
  • Sensation de vertige

Phases de choc

L'état de choc est une condition qui dure quelques heures ou jours. Au cours des semaines suivantes, il peut devenir un état de stress aigu, qui pourrait ensuite devenir un trouble de stress post-traumatique.

L'état de choc arrive et passe par les phases suivantes:

  • Phase d'impact: C'est la phase dans laquelle l'état de choc lui-même se produit. C'est le moment où l'organisme se prépare à la réponse au stimulus stressant et aux symptômes décrits ci-dessus lorsque la confusion et la tension se produisent.
  • Phase intermédiaire: Après l'état de choc, des sentiments de réaction tels que la tristesse, la peur ou la solitude sont ressentis. Ces sentiments indiquent que le stimulus vécu est en train d'être assimilé et que la personne devient plus pleinement consciente de ce qui s'est passé.
  • Phase d'acceptation: Il est donné plus tard et implique une acceptation totale de l'expérience. Bien que la situation puisse continuer à provoquer des émotions intenses, la personne est déjà en mesure de poursuivre sa vie et de mieux gérer ses pensées et ses émotions.

Événements qui déclenchent l'état de choc

Nombreux sont les événements qui peuvent déclencher un état de choc, des événements qui n'étaient pas attendus et qui peuvent mettre notre stabilité psychologique en danger en raison de son importance. Ces événements peuvent devenir des événements terribles tels que des catastrophes, des accidents, des ruptures ou d'autres événements plus subjectifs comme entendre une histoire qui nous fait peur.

L'ampleur de la peur que produit l'événement correspond à l'histoire de l'individu et ce qui peut être horrible pour quelqu'un, comme un adieu au travail, pour d'autres, cela ne peut pas leur causer de choc, comme le ferait une pause.

Quoi qu'il en soit, bien que certaines bonnes nouvelles puissent également laisser une personne dans cet état, en raison de son importance pour l'individu, ce sont principalement des nouvelles très extrêmes telles que des pertes ou des actes de violence, qui déclenchent cette cascade d'émotions bloquantes.

Comment réagir à l'état de choc

Avoir une aide extérieure telle que les premiers soins psychologiques ou une réaction positive de nos proches peut être crucial pour le développement de l'état de choc de la personne et surmonter les revers vécus à l'avenir.

Traiter la personne calmement, l'aider à répondre à certains besoins tels que les appels d'urgence ou l'aide médicale, trouver un téléphone au cas où vous voudriez parler à un membre de la famille peut être d'une grande aide pour une personne qui est dans cet état psychologique.

Une façon de parler claire et concise aidera également la personne à concentrer ses pensées. Si la personne en état de choc est très agressive, il vaut mieux lui laisser de la place pour se calmer. Avoir l'aide de professionnels de l'urgence et de la psychologie est toujours très important, non seulement dans cet état de choc mais dans les étapes ultérieures, pour le meilleur rétablissement de la personne, l'aidant à surmonter les traumatismes générés.

Liens d'intérêt

Qu'est-ce que le choc psychologique? Et 5 conseils pour faire face à .Alice Boyes. //www.psychologytoday.com/intl/blog/in-practice/201803/what-is-psychological-shock-and-5-tips-coping

7 Signes d'avertissement que vous souffrez d'un choc émotionnel. Thérapie Harley //www.harleytherapy.co.uk/counselling/7-warning-signs-acute-stress-reaction-emotional-shock.htm

Vidéo: Vie Privée, Vie Professionnelle : Sommes-Nous Tous Espionnés ? (Novembre 2020).