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Comment fonctionne la mémoire?: 10 choses que beaucoup de gens ne savent pas

Comment fonctionne la mémoire?: 10 choses que beaucoup de gens ne savent pas

"Si nous nous souvenons de toutes choses, nous finirions si mal que nous ne nous souviendrions de rien. William James

On dit souvent qu'une personne est la somme de ses souvenirs, que son expérience fait de lui ce qu'elle est. Malgré cela, le fonctionnement de la mémoire en général est encore mal compris, car la mémoire humaine est beaucoup plus compliquée et particulière que toute mémoire résidant sur un ordinateur, une tablette ou un téléphone.

Le contenu

  • 1 1. La mémoire ne se décompose pas
  • 2 2. L'oubli vous aide à apprendre
  • 3 3. Les souvenirs «perdus» peuvent être récupérés à nouveau
  • 4 4. N'oubliez pas de modifier vos souvenirs
  • 5 5. La mémoire est instable
  • 6 6. Biais de prévision
  • 7 7. Quand je me souviens, c'est facile, l'apprentissage est faible
  • 8 8. L'apprentissage dépend en grande partie du contexte
  • 9 9. Pour augmenter votre mémoire, rechargez
  • 10 10. L'apprentissage est sous notre contrôle

1. La mémoire ne se décompose pas

Tout le monde a vécu la frustration de ne pas pouvoir se souvenir d'un fait de mémoire. Il peut s'agir du nom de quelqu'un, des données historiques ou de l'endroit où la voiture est garée. Dès le départ, il semble clair que les souvenirs se dégradent avec le temps, comme les fruits frais. Cependant, des recherches récentes n'appuieraient pas ce point de vue. De nombreux chercheurs pensent que en réalité, la mémoire a une capacité illimitée, et les nouveaux souvenirs ne font pas disparaître les anciens. En fait, d'une manière ou d'une autre, tout est stocké dans notre esprit, le problème est que si nous ne les utilisons pas ou ne «pratiquons» en aucune façon avec cette mémoire, cela devient plus difficile d'accès. Cela signifie que ce n'est pas la mémoire qui disparaît, mais la possibilité de la récupérer.

2. L'oubli vous aide à apprendre

L'idée que l'oubli peut nous aider à apprendre semble une contradiction totale, mais nous devons y penser de la manière suivante: imaginez qu'un cerveau a été créé qui peut toujours se souvenir et peut aussi se souvenir de tout. Lorsque, si nécessaire, cet incroyable cerveau essaie de se souvenir de l'endroit où la voiture était garée, il pensait immédiatement à tous les parkings qu'il avait vus dans sa vie, ce qui l'obligerait à devoir trier la grande quantité d'informations disponible. Tout cela entraînerait une charge de travail énorme et très coûteuse.

Mais évidemment, la seule information pertinente maintenant est le parking le plus récent. Et ce fait est généralement vrai pour la plupart de nos souvenirs. Les derniers événements sont généralement beaucoup plus importants que ceux qui se sont produits il y a longtemps.

Donc, pour que ce super-cerveau imaginaire soit plus rapide et plus utile dans le monde réel, il devrait construire un système pour réduire le temps, les informations inutiles, etc. En fait, bien sûr, nous avons tous un de ces super-cerveaux, avec un système de remise très spécial: nous l'appelons «oublier».

C'est pourquoi l'oubli nous aide à apprendre: moins les informations pertinentes deviennent accessibles, mieux c'est, et ainsi nous pouvons conserver les informations les plus importantes Pour notre survie au quotidien.

3. Les souvenirs «perdus» peuvent être récupérés à nouveau

Au fil du temps, il a été constaté que les souvenirs ne se détériorent pas. Le fait est que Bien que les souvenirs soient moins accessibles, ils peuvent également être ressuscités..

Il y a des gens qui ont longtemps été incapables de se souvenir de certaines choses ou événements, mais qui étaient encore dans leur esprit, attendant d'être réveillés. Certaines expériences ont montré que des informations devenues inaccessibles peuvent encore être relancées. En fait, c'est le nombre de personnes qui réapprennent beaucoup plus facilement, car soudain notre esprit se connecte à de vieux souvenirs qui nous aident à apprendre quelque chose que nous savions déjà.

Pour cette raison, on dit que l'on n'oublie jamais de faire du vélo, et non seulement cela s'applique à la motricité, mais aussi aux souvenirs.

4. N'oubliez pas de modifier vos souvenirs

Bien qu'il s'agisse d'un élément fondamental de la mémoire, l'idée que le souvenir altère les souvenirs semble quelque peu opposée. Comment récupérer une mémoire la changer en même temps?

Il semble qu'en récupérant quelque chose de notre mémoire, nous faisons inconsciemment une comparaison avec d'autres souvenirs. Nous expliquerons cela à travers un exemple. Disons que nous nous souvenons d'un anniversaire d'enfance particulier, et cela nous rappelle que nous avons reçu un vaisseau spatial Lego. Chaque fois que nous nous souvenons de ce fait, les autres choses qui se sont produites le jour de notre anniversaire s'affaiblissent en comparaison.

Ainsi, le processus de récupération est en fait la construction active du passé, ou du moins les parties de son passé dont nous pouvons nous souvenir.

On a vu que de faux souvenirs peuvent potentiellement être créés par ce processus de souvenir faux du passé. En fait, les psychologues ont implanté expérimentalement de faux souvenirs aux gens.

Cela soulève, entre autres, l'idée fascinante que nous créons efficacement nous-mêmes en sélectionnant les souvenirs que nous évoquons.

5. La mémoire est instable

Le simple fait que la mémoire modifie la mémoire signifie qu'elle est relativement instable. Mais les gens ont tendance à penser que la mémoire est relativement stable: on oublie qu'on a oublié et nous pensons que nous n'oublierons pas à l'avenir ce qui nous arrive aujourd'hui.

Cela signifie que les élèves, en particulier, sous-estiment les efforts nécessaires pour apprendre le matériel dont ils disposent pour un test de mémoire. Et ce ne sont pas les seuls. Parce que cela conduit au point suivant:

6. Biais de prévision

Tout le monde doit avoir vécu cela un jour. Parfois, des choses nous viennent à l’esprit ou nous avons l’idée de faire quelque chose, et nous pensons que nous ne l’oublierons pas. Donc, nous ne prenons pas la peine de l'écrire ou quoi que ce soit. Mais surprise! Après dix minutes, nous avons oublié cela et cela ne revient jamais.

Nous voyons la même chose aussi en laboratoire. Dans une étude réalisée par Koriat et Bjork (2005), certaines personnes ont appris des paires de mots comme «lampe lumineuse», puis on leur a demandé d'évaluer la probabilité qu'elles se souviennent de ces mots lorsqu'elles reverraient le mot «lumière». Tout le monde, dans un excès de confiance, croyait qu'ils s'en souviendraient sans problème. Mais quand le moment est venu plus tard et qu'ils ont vu le mot "lumière", beaucoup de mots sont venus à l'esprit comme "ampoule", "focus" ou même "ombre" et la bonne réponse n'était pas aussi facile à retenir que Ils ont prédit.

7. Quand je me souviens, c'est facile, l'apprentissage est faible

Nous nous sentons intelligents lorsque nous nous souvenons de quelque chose instantanément et stupides lorsque nous avons besoin d'une éternité. Mais en termes d'apprentissage, nous devons ressentir exactement le contraire. Lorsque quelque chose vous vient à l'esprit rapidement, nous ne travaillons pas pour vous demander votre retour, l'apprentissage ne se produit pas. Lorsque nous devons travailler dur pour le faire prendre conscience, quelque chose de magique se produit: nous apprenons.

Lorsque la mémoire des gens est mise à l'épreuve, plus ils ont travaillé pour construire ou reconstruire la mémoire cible, plus la mémoire est forte dans le temps. C'est parce que les techniques d'apprentissage appropriées impliquent toujours un effort, un travail, car il ne suffit pas de regarder les informations: l'apprentissage doit se souvenir avec effort.

8. L'apprentissage dépend en grande partie du contexte

Avez-vous déjà remarqué que lorsque nous apprenons quelque chose dans un contexte, comme la salle de classe, il devient difficile de se rappeler quand ce contexte change?

En effet, l'apprentissage dépend en grande partie de comment et où le faire: cela dépend de qui est là, de ce qui les entoure et de la façon dont ils apprennent.

Il s'avère qu'à long terme, les gens apprennent mieux lorsque les informations sont collectées de différentes manières ou dans différents contextes. Lorsque l'apprentissage dépend fortement du contexte, il ne se transfère pas bien et est oublié au fil des ans.

9. Pour augmenter votre mémoire, rechargez

Si vous voulez apprendre à jouer au tennis, est-ce mieux que de passer une semaine à apprendre à servir, la semaine prochaine le bon coup de poing, la semaine après l'inverse, etc.? Ou devons-nous tout mélanger avec des services, des droits puissants et des revers chaque jour?

Il s'avère que pour la rétention à long terme, les souvenirs sont mémorisés plus facilement si l'apprentissage est mixte. Cela est aussi vrai pour l'apprentissage moteur, comme le tennis, que pour la mémoire déclarative, comme pour apprendre quelle est la capitale du Venezuela (Caracas).

Bien que parfois, au début, il nous semblera que cela est contre-productif, il semble qu'à long terme, ce type d'apprentissage mix-and-match fonctionne mieux.

Une explication de la raison pour laquelle cela fonctionne est appelée «l'hypothèse de recharge». Chaque fois que nous changeons les tâches, nous devons "recharger" la mémoire. Ce processus de recharge renforce l'apprentissage.

10. L'apprentissage est sous notre contrôle

Le résultat pratique de ces faits sur la mémoire est que nous sous-estimons souvent la quantité de contrôle que nous avons sur notre propre mémoire.

Par exemple, les gens ont tendance à penser qu'il y a des choses qui, de par leur nature, sont difficiles à apprendre, alors ils abandonnent rapidement. Cependant, avec des techniques telles que l'utilisation de différents contextes, la commutation entre les tâches et la reconstruction des souvenirs, nous pouvons tous aider à stimuler la rétention.

Les gens ont également tendance à penser que le passé est figé et disparu, qu'il ne peut pas être changé. Mais la façon dont nous nous souvenons du passé et y pensons peut conduire à le changer. Se souvenir des souvenirs de différentes manières peut nous aider à réinterpréter le passé, et donc, pour reconstruire un chemin pour un chemin différent pour l'avenir. De nombreuses études ont montré que les gens peuvent déplacer les souvenirs négatifs douloureux, en se concentrant sur les plus positifs (Levy et Anderson, 2008).

Bref, notre mémoire n'est pas aussi mauvaise qu'on pourrait l'imaginer. Cela ne fonctionne pas toujours comme nous le souhaitons, mais c'est ce qui le rend encore plus fascinant à comprendre et à vivre.

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