Brièvement

Règles mnémoniques: les meilleures techniques pour booster votre mémoire

Règles mnémoniques: les meilleures techniques pour booster votre mémoire

Nous ne connaissons toujours pas pleinement les mécanismes qui régulent notre mémoire, mais nous savons qu'il existe des facteurs qui aident à renforcer les souvenirs ou à agir comme un commutateur pour nous aider à évoquer certaines informations.

Le contenu

  • 1 Quelles sont les règles mnémoniques?
  • 2 Technique de dessin animé
  • 3 Initiales technique
  • 4 Technique des lieux ou méthode des Loci
  • 5 Technique de chaîne
  • 6 Prière créative
  • 7 Technique de conversion numérique

Quelles sont les règles mnémoniques?

Le mot "mnémonique" vient du grec mnēmonikós (dérivé de la mémoire), et Technee (art). Ongle règle mnémonique Il s'agit d'un système simple utilisé pour mémoriser des données, des noms, des numéros, etc. relier les séquences que nous devons mémoriser avec des mots, des images, etc.

Ces règles sont principalement utilisées pour que les élèves puissent augmenter non seulement leur capacité de rétention, mais aussi leur efficacité à se souvenir des informations conservées en mémoire. Grâce à ces techniques simples, l'agilité et la vitesse avec lesquelles la mémoire émerge augmente considérablement, ce qui à son tour affecte les résultats académiques et personnels.

En 1967, à partir d'une étude menée par Gerald R. Miller, il a été constaté que les étudiants qui utilisaient régulièrement des règles mnémoniques augmentaient les résultats des tests jusqu'à 77%. Alors, qu'attendez-vous pour les mettre en pratique?

Voici quelques-unes des principales règles mnémoniques afin que vous puissiez commencer à vous entraîner avec elles.

Technique de dessin animé

Cette technique consiste à construire une histoire avec tous les mots qu'il faut mémoriser. Tous les éléments à mémoriser doivent apparaître, bien que l'ordre ne soit pas important.

Par exemple, imaginez que vous devez mémoriser les données suivantes:

L'Ebre est le plus grand fleuve d'Espagne, il traverse sept communautés autonomes espagnoles et a une longueur totale de 930 km

Construisez maintenant un dessin animé avec les mots principaux. N'oubliez pas que le fondement est d'unir l'image avec l'action et l'émotion, et non pas que l'histoire soit particulièrement belle ou créative.

Maria est montée avec son cheval et a trébuché sur une grande rivière qui transportait beaucoup d'eau. Il était si abondant que même monter à cheval ne pourrait jamais le traverser. Puis il a pensé s'il serait possible de l'entourer, alors il a demandé à un pasteur qui était près de l'endroit. Mais il a répondu: "Il est impossible de l'entourer, ce fleuve est le plus long du pays, mesure 930 km et traverse 7 communautés différentes".

Technique des initiales

Cette technique est utile lorsque nous avons une liste de mots à retenir, nous pouvons construire un mot avec l'initiale de chacun d'eux, afin que le nouveau mot nous rappelle comment commence chaque nom de la liste.

Dans les cas où l'ordre de la liste n'est pas pertinent, nous pouvons essayer plusieurs combinaisons jusqu'à ce que le mot-clé soit plus facile à retenir pour nous.

Par exemple:

  • Magnesium
  • Unluminium
  • Ctravailler
  • Eétain
  • Plonge

MACEP

Placer la technique ou la méthode Loci

Elle consiste à associer chacun des éléments que nous devons mémoriser à des lieux ou des espaces qui nous sont familiers (par exemple, la cuisine, ou le chemin que nous faisons de la maison à l'école, etc.)

Par exemple:

  • Mercure: la cocotte a la couleur de Mercure
  • Vénus: la compagnie pétrolière ressemble à une statue Vénus
  • La terre: Je ne peux pas cuisiner avec les mains sales de La terre
  • Mars: Dans la poêle froide la tomate aussi rouge que Mars
  • Jupiter: le gaz qui sort quand la soupe bout fait me rappelle Jupiter
  • Saturne: les cerceaux de Saturne ils sont comme ceux des oignons
  • Uranus: le frigo est froid comme Uranus
  • Neptune: la fourche ressemble au trident de Neptune

Technique de chaîne

Il est utilisé pour mémoriser des listes de mots dans un ordre spécifique. Ce qui est fait, c'est de faire correspondre les mots deux par deux dans l'ordre. Le premier avec le second, le second avec le troisième, etc. Une fois les noms appariés, nous pouvons créer une petite bande dessinée qui nous permet de faire correspondre ces mots.

Procédez comme suit:

  • Les mots ou concepts que nous voulons mémoriser sont réduits à des images. Tous les concepts peuvent être réduits à des images (aussi abstraites qu'elles puissent paraître).
  • Les images doivent être: Béton, différentes, claires et humoristiques ou comiques: car le ridicule, le sympathique ou le choquant est le mieux retenu.
  • Une image composite correspondant aux 1er et 2e mots est formée, où les deux se rejoignent.
  • Les images des 2e et 3e mots sont jointes de la même manière, et ainsi de suite.
  • Une histoire est créée qui nous permet d'unir tous les mots.

Par exemple, nous devons mémoriser les éléments suivants dans l'ordre:

  • Loup
  • Numéro de téléphone
  • De l'eau
  • Chaussettes

L'homme loup entendu l'appel de numéro de téléphone et est allé répondre, mais a trébuché et a mis ses pieds dans le seau de de l'eau, c'est pourquoi il était furieux, parce que son chaussettes.

Prière créative

Elle consiste à concentrer, à travers un mot ou un groupement d'entre eux, un sens ou un contenu d'un sujet.

Par exemple:

MASPICHULA: Némotechnique pour apprendre l'ordre d'évolution des insectes: En savoir plusticadores, Pihanches Chupadores et LaMédores.

Technique de conversion numérique

C'est l'association de lettres et de chiffres, vous pouvez donc utiliser des mots ou des phrases pour mémoriser les dates, les mesures, les résultats, les téléphones, les distances, les formules, etc.

Exemple: Nous voulons nous rappeler la date de 1914, lorsque la Première Guerre mondiale a commencé.

1-A
9-I
1-A
4-D

Unlemania Jenvade Un Ddécocher

Avec ces méthodes classiques, nous pouvons mémoriser plus efficacement le contenu de nos études. Même s'il nous faut plus de temps pour organiser le matériel, faire ce travail permet à notre cerveau d'accéder plus rapidement à la mémoire. En outre, nous empêcherons que le contenu appris grâce à un tel effort soit conservé uniquement dans le mémoire à court terme, où les informations ne restent que quelques minutes ou heures, le stockage étant facilité dans le mémoire à long terme, qui conservera les informations pendant des jours, des semaines et même des années.

Vidéo sur les techniques d'étude: cartes mentales.

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