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Des décisions difficiles: pourquoi le cerveau ne les aime-t-il pas?

Des décisions difficiles: pourquoi le cerveau ne les aime-t-il pas?

Imaginez que nous devions travailler. Nous sommes les gérants. La première consiste à distribuer les tâches de la journée à chaque travailleur. Ils sont imprévus et nous devons les résoudre. Notre travail est physiquement confortable, assis dans un bureau mais plein de décisions difficiles. Nous rentrons à la maison. La facture de téléphone est très élevée. Nous prévoyons de changer d'entreprises. Notre relation est également morte depuis des mois et nous ne savons pas quoi faire. Bien que la journée n'ait pas été très difficile sur le plan physique, nous nous sentons épuisés. Parce que? Prendre des décisions difficiles fatigue le cerveau.

Combien d'entre nous ne se sont pas sentis épuisés après avoir dû prendre plusieurs décisions ou une décision très importante? Bien qu'il soit difficile à croire, la prise de décisions implique une série d'activations au niveau du cerveau qui le fatiguent. Ainsi, le cerveau n'aime pas prendre des décisions difficiles car il se fatigue. Tout au long de l'article, les raisons de cela seront expliquées.

Fonction exécutive et décisions difficiles

Fonction exécutive

Bien que le nom semble un peu étrange, la fonction exécutive se trouve au niveau du cerveau. De quoi s'agit-il? Il existe plusieurs théories sur la responsabilité et la prise en charge des tâches de ce concept ou processus.

Neuropsychologue Muriel Deutsch Lezak, a proposé en 1995 que la fonction exécutive soit responsable d'aspects tels que:

  • Will.
  • Planification
  • Comportement intentionnel.
  • Exécution efficace.

En 1997, Stuss, Alexander et Benson, a proposé une série de tâches qui dépendent de la fonction exécutive:

  • Passer d'un concept à un autre.
  • Les compétences nécessaires pour atteindre un objectif spécifique grâce à notre comportement.
  • Possibilité de changer notre comportement grâce à de nouvelles informations.
  • Gérez diverses sources d'information.
  • Capacité à intégrer et à synthétiser des détails lâches et à les façonner pour développer un ensemble cohérent.
  • Utilisez toutes les connaissances pertinentes que nous avons acquises.

Anderson (2008) ont proposé différentes composantes:

  • Anticipation et développement des soins.
  • Contrôle des impulsions et autorégulation.
  • Flexibilité mentale et utilisation de la rétroaction.
  • Planification et organisation.
  • Sélection efficace des stratégies pour résoudre les problèmes.
  • Suivi

Comme nous pouvons le voir, la fonction exécutive bat toujours son plein. Cependant, bien qu'il soit encore en cours d'investigation, Alexander et Stuss (2000) proposent une description intéressante. Les auteurs déclarent que "Bien que les fonctions exécutives puissent consister en différents processus, elles peuvent être interdépendantes et pourrait être conceptualisé comme un système intégré de supervision d'un système de contrôle".

Des décisions difficiles

Grâce à ces trois auteurs, nous avons pu avoir une idée de la fonction exécutive au niveau du cerveau. Il pourrait se résumer en un «centre de contrôle» à partir duquel nous modulons notre comportement en fonction de notre expérience et des exigences contextuelles. De cette façon, nous pouvons observer comment le cerveau impliqué dans des tâches qui nécessitent une importante consommation d'énergie peut se fatiguer.

Lorsque nous devons prendre une décision qui nécessite de prendre en compte de nombreux aspects, le cerveau nécessite un effort supplémentaire qui conduit à l'usure. Par conséquent, il est bon de faire une courte pause après une décision difficile. Si dans notre travail ou dans notre vie, nous sommes plongés dans une période de décisions compliquées, il est préférable de se détendre et de profiter de petites pauses de déconnexion. Sinon, la fatigue mentale pourrait influencer les choix de ne pas être les bons.

Facundo Manes, un neuroscientifique argentin, a déclaré dans une interview pour un journal argentin que: "Le sentiment de fatigue n'est pas seulement lié à l'importance, mais aux décisions qui sont plus complexes, car elles impliquent plus de variables. Ce n'est pas la même chose pour évaluer un changement d'emploi que quoi cuisiner pour le dîner".

Sur Amir (2008), professeur à l'Université de Californie, dit que "L'utilisation de la fonction exécutive, un talent que nous utilisons tous tout au long de la journée, est basée sur une ressource de capacité limitée au niveau du cerveau. Lorsque cette ressource s'épuise à travers une activité, notre capacité mentale peut être gravement entravée dans une autre activité apparemment sans rapport ".

Engagement à la décision

Que signifie le titre de cette section? Prendre une décision implique non seulement une dépense importante de ressources, mais aussi une implication dans la décision finale. Lorsque nous préparons le dîner, nous pouvons choisir entre une salade ou une pizza. L'implication et l'impact de la décision sont faibles. Cependant, lorsque nous devons décider si nous quittons notre partenaire, si notre entreprise prend une direction ou une autre, ou Toute décision impliquant un engagement important, nous nous engageons sur la décision prise.

Comme le dit Amir: "Pourquoi est-il si fatigué de prendre une décision? Les preuves impliquent deux éléments: l'engagement et la résolution de la compensation. Le premier est basé sur l'idée que s'engager dans une décision particulière nécessite de passer d'un état de délibération à un état de mise en œuvre. en d'autres termes, il y a une transition entre la réflexion sur les options pour vraiment aller de l'avant avec une décision".

Comme l'explique l'auteur, il ne s'agit plus seulement de prendre la décision, mais de faire face à tout ce qui implique de la prendre. Entre manger une chose et une autre, il n'y a peut-être pas beaucoup de différence. Mais d'un autre côté, décider entre un emploi ou un autre, implique de s'engager dans la décision et tout ce qui peut l'accompagner. C’est une autre raison pour laquelle Les décisions difficiles ne s'usent pas seulement dans le moment présent, mais elles peuvent maintenir la tension et l'épuisement au fil du temps..

Bibliographie

  • Alexander, M. et Stuss, D. (2000). Troubles du fonctionnement du lobe frontal. Séminaires de neurologie, 20 (4), 427-437.
  • Anderson, V., Jacobs, R. et Anderson, P. (2008), Fonctions exécutives et frontale / lobes: une perspective de durée de vie. New York: Psychology Press.
  • Bausela, E. (2014). Fonctions exécutives: notions de développement dans une perspective neuropsychologique. Action psychologique, 11 (1), 21-34.
  • Lezak, M. D. (1995). Évaluation neuropsychologique (3e éd.). New York: Oxford University Press.
  • Stuss, D., Alexander, M. et Benson, D. (1997). Fonctions du lobe avant. Dans Trimble, M. et Cummings, L. (éd.), Livres bleus de neurologie pratique, volume 16. Neurologie comportementale contemporaine, 169-187.