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Savoir dire au revoir comme croissance personnelle

Savoir dire au revoir comme croissance personnelle

Savoir dire au revoir, parfois, devient l'un des défis les plus difficiles à relever. Dans ce cas, ce n'est pas un "à plus tard", mais un "au revoir" qui, dans une certaine mesure, pourrait équivaloir à un "à plus tard". Une grande discussion avec un ami, une rupture, le fait de devoir changer de lieu de résidence ou le décès d'un membre de la famille, sont des situations dans lesquelles il faut être prêt à savoir dire au revoir.

Dans une société où le changement est à l'ordre du jour, nous avons de moins en moins de temps pour traiter correctement certaines informations. Nous recevons quotidiennement des centaines de stimuli. Travail, maison, études, factures ... chacun avec ses préoccupations et ses occupations. Sans doute, nous vivons dans un monde accéléré où l'introspection est de plus en plus absente. C'est pourquoi il est si important de s'arrêter à certains moments et de prendre conscience de nos vies.

Savoir dire au revoir: prendre conscience de la réalité

Savoir dire au revoir, à plusieurs reprises, est une prise de conscience de la réalité. Certaines personnes, par peur, attachement, dépendance ou déni, s'accrochent toujours à des attentes qui ne génèrent plus d'avantages. C'est pourquoi il est si important de savoir dire au revoir de manière psychologique et émotionnelle en tant que processus interne, authentique et authentique. Prendre conscience d'un au revoir, ce n'est pas seulement savoir que quelque chose s'est passé, mais l'internaliser et que, dans une certaine mesure, cesser de nous affecter au quotidien.

Au revoir à un parent

Lorsqu'un membre de la famille décède, c'est un au revoir au niveau physique final. Nous savons que nous ne le reverrons pas, cependant, il sera dans nos mémoires. Chaque mort implique un duel, il faut donc passer par là et prendre notre temps. Le revers survient lorsque nous continuons de nous accrocher au déni ou au «pourquoi». Bien que cela puisse sembler un peu froid, de la psychologie, la ou les personnes sont invitées à essayer d'éviter les pensées des ruminantss.

Quelles sont ces pensées? Par exemple: "Pourquoi lui?", "Si nous avions été plus conscients", "si cela avait été autrement" ... Ces sortes de pensées de ruminants sont très normales. Nous questionnons tout ce qui s'est passé et essayons, a posteriori, de détailler tout ce qui aurait pu empêcher la mort. Cependant, ce type de pensées, tout ce qu'il obtient, c'est que nous devenons obsédés et nions un fait irréversible.

L'essentiel n'est pas d'étendre ce type de pensées dans le temps et d'entrer dans le processus d'acceptation. Pour de nombreuses questions que nous nous posons, la situation ne changera pas. Oui, il est vrai que nous pouvons vouloir connaître les causes, la raison et d'autres problèmes. Cependant, l'important n'est pas de retarder à temps les pensées des ruminants. Mais qu'est-ce que l'acceptation vraiment? À la fin de l'article, nous entrerons dans ce processus.

Au revoir à une relation

Combien de couples sont encore en monotonie? Et par dépendance et attachement? Combien de couples au lieu de s'ajouter sont soustraits les uns des autres? Dans une relation, le quotidien est généralement un conflit, un passotisme ou tout autre aspect négatif, il peut être temps de repenser les choses. L'idée du prince bleu et que l'amour romantique est pour toujours, est une idée expirée. La durée d'un couple est indéterminée, tout comme elles peuvent durer quelques mois, elle peut durer une seule fois.

La clé est que pendant la relation, les contributions des deux sont positives, il y a du respect et une bonne coexistence. Quand ce n'est pas le cas, cela s'allonge avec le temps et notre humeur et notre état psychologique se dégradent ... quelque chose se passe. S'observer dans le maintien d'une relation peut être contre-productif.Par conséquent, il est également important de savoir comment dire au revoir si les circonstances l'indiquent.

Lâcher une personne avec qui il n'y a pas de rapport, au début, cela peut être douloureux, mais à long terme, nous observerons que nous sommes à nouveau. Il est important de savoir que si nous nous soucions de notre croissance personnelle, avoir une personne à côté de nous qui se consacre uniquement à la soustraction ou qui est un "vampire émotionnel" ne nous aidera pas du tout. Par conséquent, savoir comment dire au revoir peut être une étape si importante vers notre croissance intérieure.

Au revoir à une amitié

Il s'agit d'un cas plus complexe. Qui aujourd'hui est notre "ennemi" demain peut être notre "ami" et vice versa, vous ne pouvez donc pas parler en termes absolus. De la psychologie bouddhiste, ils affirment exactement la même chose. La vie est pleine de tournures inattendues et, surtout, cela dépend aussi de notre attitude. Cependant, à des moments précis, nous pouvons avoir une grande et forte discussion avec qui nous avons considéré notre ami.

Un sentiment de trahison, d'ingratitude ou simplement d'indifférence peut nous envahir. Le dialogue est généralement le chemin le plus réussi, mais nous ne pouvons pas non plus forcer une amitié que nous ressentons s'estomper. D'un autre côté, il ne s'agit pas de nous forcer à être amis ou ennemis. S'il est vrai que lorsqu'un ami, au lieu de nous donner, commence également à soustraire, il est peut-être temps de penser à lui dire au revoir. Bien que dans ce cas, cela pourrait être un adieu temporaire.

Essayer de rechercher le calme, la raison et la cordialité de la colère, du ressentiment et de la colère n'est pas une bonne idée. Alors restez à l'écart pendant un certain temps, calmez-vous et laissez-vous refroidir qui nous fait tellement mal peut être la meilleure mesure à prendre. Avec le temps et notre attitude (et celle de notre ami), nous saurons s'il s'agit d'un adieu temporaire ou définitif. Malgré cela, nous avons tous été témoins d'amitiés qui se sont progressivement estompées avec le temps. Qui d'autre ou qui moins nous avons été surpris par une expression très typique: "avec la façon dont il m'a bien pris avec mon ami et pendant des années que je ne sais rien de lui".

Au revoir à un endroit

De nombreuses familles, couples ou personnes seules ont été forcées de quitter leur pays à la recherche d'opportunités d'emploi. Pour certains, c'est un défi et une motivation. Pour d'autres, c'est une expérience compliquée. Dire au revoir à la famille et aux amis n'est pas facile pour beaucoup de gensCependant, ils savent qu'au moins, pendant un certain temps, il est nécessaire de changer d'air pour avoir un emploi.

Cette expérience, même si en principe elle peut être difficile pour beaucoup, peut être vue d'une manière beaucoup plus positive: une opportunité de croissance. L'apprentissage peut être obtenu à partir de chaque expérience, donc si nous le voyons du point de vue du développement interne, nous pouvons le proposer comme un défi personnel. Sans aucun doute, si nous y faisons face de cette façon, l'expérience loin de chez soi peut être un développement intérieur très important.

"Lorsque vous commencez votre voyage à Ithaca, demandez que votre route soit longue, pleine d'aventures, pleine d'expériences."

-Kavafis, fragment du poème "'Itaca" -

Savoir dire au revoir, acceptation et croissance personnelle

Certains adieux sont chers. Cependant, nous ne devons pas nous laisser emporter par la tristesse, la colère, la colère ou le chagrin. Savoir dire au revoir en tant que processus psychologique nous prépare à affronter une nouvelle étape de notre vie avec plus de force et de sagesse. Les adieux nous préparent à de futures séparations. Nous nous en tenons aux personnes, aux situations, aux idées, aux attentes. Nous pensons, en quelque sorte, que tout sera là pour toujours.

"Lorsque vous faites face aux énergies intérieures qui vous font peur, submergez et bloquez, il est important que vous ne vous identifiez pas à elles, mais que vous restiez présent avec un esprit attentif et impartial."

-Jack Kornfield-

Cette idée de permanence est ce qui nous fait souffrir. Nous savons que nous allons perdre des membres de la famille, mais nous ne le croyions tout simplement pas. Nous refusons de mettre fin à une relation. Nous gênons notre développement dans un autre pays par attachement à notre ville. C'est pourquoi il est si important de savoir que tout change constamment. Que quelque chose soit concret aujourd'hui ne signifie pas que demain sera le même.

L'acceptation du concept d'impermanence nous aide beaucoup mieux à faire nos adieux. Si nous acceptons que la vie change constamment, psychologiquement nous serons beaucoup plus résistants à l'adversité. Vous ne voulez pas que nous aimions moins un parent si vous décédez, mais nous pouvons apprendre à mieux supporter votre perte. Sans aucun doute, savoir dire au revoir est un processus de croissance plus important qu'il n'y paraît.

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