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Paralysie du sommeil, qu'est-ce que c'est et pourquoi cela se produit

Paralysie du sommeil, qu'est-ce que c'est et pourquoi cela se produit

Vous avez sûrement déjà entendu parler du paralysie du sommeil. Mais qu'est-ce que c'est exactement? Pourquoi cela se produit-il? Quels symptômes avez-vous et quelles en sont les causes? Si vous voulez résoudre ces doutes, vous êtes au bon endroit.

Le contenu

  • 1 Qu'est-ce que la paralysie du sommeil?
  • 2 Pourquoi cela se produit-il?
  • 3 Qui peut souffrir de paralysie du sommeil?

Qu'est-ce que la paralysie du sommeil?

La paralysie du sommeil est un fait qui survient soit lorsque la personne est sur le point de s'endormir, soit lorsqu'elle vient de se réveiller, et consiste en incapacité à bouger ou à réagir en étant conscient.

Autrement dit, pendant la paralysie du sommeil, la personne n'est pas endormie, éveillée et pleinement consciente, mais son corps est paralysé, comme il l'est pendant le sommeil. Ainsi, la personne traite ce qui se passe autour d'elle, mais Il est incapable de faire des mouvements volontaires.

Cela implique qu'il ne peut pas parler non plus, ce qui signifie qu'il ne peut pas communiquer la situation dans laquelle il se trouve. C'est pourquoi, bien qu'il n'implique pas de risques majeurs, la vérité est qu'il peut être très pénible.

De plus, vous avez également le sentiment que vous ne pouvez pas respirer confortablement, dans une situation proche de l'étouffement. Comme vous pouvez le deviner, cela fait augmenter l'anxiété de ceux qui souffrent de ce problème.

Cependant, aucun risque d'étouffement. Simplement, l'organisme fonctionne comme lorsqu'il est endormi (et, lorsque nous sommes endormis, nous respirons à un rythme plus faible que lorsque nous sommes éveillés).

Enfin, il convient de noter que la paralysie du sommeil est généralement ajoutée à certains symptômes subjectifs causés par la même situation. Par exemple, il est normal qu'il y ait des hallucinations ou de la paranoïa, en imaginant qu'il y a quelqu'un à proximité (généralement menaçant).

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Pourquoi cela arrive-t-il?

Il n'y a aucune explication qui clarifie définitivement pourquoi la paralysie du sommeil se produit, car c'est quelque chose qui se produit dans le cerveau et, comme vous le savez bien, le cerveau est l'une des parties du corps les moins étudiées et les moins connues.

Cependant, actuellement la thèse selon laquelle il un manque de coordination entre certaines zones du cerveau et la partie du système nerveux qui est responsable de l'envoi des ordres aux muscles.

Autrement dit, lorsque nous sommes endormis, le cerveau se déconnecte de la partie du système nerveux qui envoie des ordres aux muscles (de sorte que les signaux qu'il envoie restent dans le cerveau, ce qui nous fait traverser le sommeil sans tomber du lit)

Cependant, Normalement, lorsque vous vous réveillez, cette déconnexion disparaît automatiquement. Et c'est là que la paralysie du sommeil apparaît. Les personnes qui en souffrent n'ont pas cette reconnexion rapide (ou, au contraire, elle se déconnecte plus rapidement du compte, dans le cas où cela se produit avant de s'endormir et non au réveil).

Par chance, cette situation est surmontée avec le passage de quelques secondes, de sorte que si vous êtes dans une situation de paralysie du sommeil, la meilleure chose que vous puissiez faire est de vous détendre et d'attendre que cette connexion entre le cerveau et le système nerveux se reproduise.

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Qui peut souffrir de paralysie du sommeil?

Plusieurs études ont été effectuées pour analyser la paralysie du sommeil et la première conclusion qui a été tirée est que, malgré l'existence, il s'agit d'un fait très isolé. Cependant, cela ne signifie pas que vous êtes en sécurité.

Autrement dit, c'est un fait très isolé dans le sens où, tout au long de notre vie, nous dormons plus de 25 000 fois (sans compter les siestes!) Et la paralysie du sommeil peut survenir très occasionnellement.

Cependant, à côté de ces données, il y a aussi que 60% de la population souffrira de paralysie du sommeil à un moment de leur vie. Par conséquent, cela peut vous arriver.

Cependant, nous devons insister sur le fait que la paralysie du sommeil ne comporte aucun risque, et que tout le problème qui en découle dérive des sentiments et sensations subjectifs de qui en souffre.

Enfin, signalons une évidence: si la paralysie du sommeil se produit sans le savoir, il est normal d'avoir une anxiété spectaculaire. Mais si vous savez déjà ce que c'est, comme vous maintenant, la situation peut être bien plus supportable (et même appréciée pour sa curiosité!).

Donc, si vous avez la malchance d'être une personne qui fait partie de ces 60% de personnes qui souffriront de paralysie du sommeil à un moment donné de leur vie, Nous vous recommandons de vous détendre et d'attendre quelques secondes qu'il se résorbe.

Comme vous pouvez le voir, paralysie du sommeil, bien qu'il soit rare, il est assez important pour nous de consacrer quelques mots. Et, pourquoi ne pas le dire, c'est un sujet assez curieux pour s'y intéresser. Et rappelez-vous: si cela vous arrive, surtout, restez calme.