Brièvement

Quand nous perdons espoir et que rien ne nous importe

Quand nous perdons espoir et que rien ne nous importe

L'un des sentiments les plus pénibles que quelqu'un puisse ressentir est celui dans lequel tout cesse de se soucier. Quand nous perdons espoir et que rien ne nous importe un vide se crée en nous qui semble absorber chaque gramme de bonheur. Mais qu'est-ce qui perd espoir? Qu'est-ce que cela signifie que rien n'a d'importance pour nous? Sommes-nous vraiment tellement enfoncés que nous ne pouvons plus rien faire pour changer la situation?

Le contenu

  • 1 Quand nous perdons espoir
  • 2 L'espoir de la psychologie bouddhiste
  • 3 Reconnexion ...
  • 4 Que pouvons-nous faire lorsque nous perdons espoir?

Quand on perd espoir

Le R.A.E définit espérer comme "état d'esprit dans lequel ce que nous voulons est présenté comme possible". Autrement dit, il s'agit de la confiance que nous plaçons dans ce que nous voulons arriver. De cette façon, lorsque nous perdons espoir, d'une manière ou d'une autre, nous commençons à croire que rien de ce que nous voulions ne se produira. Ou plutôt, nous abandonnons toute certitude que ce qui pourrait nous rendre heureux aura lieu.

Mais qu'attendons-nous? Plus d'argent? Une relation amoureuse? Notre partenaire peut-il nous traiter mieux? Reconnaissance sociale? Soyez heureux du jour au lendemain? Nous passons notre vie à attendre quelque chose qui ne vient pas, mais s'ils nous demandaient ce que c'est, que répondrions-nous? "Quelque chose ne va pas, mais je ne sais pas ce que c'est, je ne suis pas content ..."Lorsque nous perdons espoir, nous pouvons le traduire en une perte de bonheur et de crédibilité dans la vie. Mais en est-il ainsi? Avons-nous cessé de croire en la vie ou en nous-mêmes?

"Même la nuit la plus sombre se terminera et le soleil se lèvera."

-Victor Hugo-

Malgré cela, ils disent que l'espoir est la dernière chose perdue, non? Cependant, de la psychologie bouddhiste, et bien que cela semble contradictoire, ils affirment que l'espoir n'est pas aussi positif qu'il n'y paraît. Son approche est plus qu'intéressante et mérite d'être considérée. Que pensez-vous si nous jetons un coup d'œil?

L'espoir de la psychologie bouddhiste

Lorsque le nom de "bouddhisme" entre en jeu, beaucoup de gens pensent que ce n'est qu'une religion. Par conséquent, ils rejettent à l'avance tout message pouvant être transmis. Cependant, le bouddhisme est plus qu'une religion, c'est aussi une philosophie et une psychologie. Exactement, la psychologie. Beaucoup de courants psychologiques actuels boivent de la psychologie bouddhiste. De plus, diverses études scientifiques disent, par exemple, les bienfaits de la méditation.

Que représente l'espoir dans le bouddhisme? Comme le dit Lama Rinchen, enseignant bouddhiste, "la mauvaise chose n'est pas l'espoir, mais le fait de s'y accrocher. Lorsque nous nous accrochons à un seul résultat, nous sommes très susceptibles de souffrir, car ce que nous ne voulons pas est plus susceptible de se produire que ce que nous voulons ". Avec ces mots, il est reflété que s'accrocher à un seul événement - celui que nous voulons - nous fait souffrir s'il ne se produit pas. Alors que puis-je faire?

La réponse est simple, mais la pratique devient un peu plus compliquée. La psychologie bouddhiste ne nous invite pas à mettre de côté nos objectifs ou nos rêves, elle nous dit simplement que nous ne dépendons pas d'eux pour être heureux. Le bonheur réside en chacun de nous, c'est un état intérieur de paix, de calme et de sérénité, peu importe ce qui se passe à l'extérieur. Par conséquent, laisser notre bonheur entre les mains de ce qui peut arriver est un moyen de le laisser entre les mains du hasard et de perdre ainsi tout contrôle sur lui.

Reconnexion ...

Comme le déclare Sa Sainteté le Dalaï Lama: «Nous sommes victimes de nos propres afflictions mentales, ennemis de la paix et de la sérénité. Ces afflictions - attachement, haine, orgueil, cupidité, etc. - sont des états mentaux qui provoquent en nous des comportements qui causent tout notre malheur et souffrance ". Qu'est-ce qui vous fait penser ces mots? Exactement c'est nous qui perdons espoir et ne faisons rien pour nous en soucier.

"Choisissez d'être optimiste, vous vous sentirez mieux."

-Dalai Lama-

Comme le dit le Dalaï Lama,"La plupart des problèmes dont nous souffrons, que nous créons finalement, viennent finalement de ces émotions négatives". Dans une société où nous avons été inculqués dans le feu que l'extérieur est ce qui devrait nous donner du bonheur, ces mots semblent fous. Cependant, ils ne pourraient pas être plus précis. Ce que le Dalia Lama veut dire, c'est que notre esprit est celui qui interprète tout ce qui se passe là-bas.

Tradition et science moderne

Et qu'est-ce que cela implique? Ni plus ni moins que c'est notre esprit qui perd espoir et ne fait rien pour nous. La vie continue, cependant, ce sont nos émotions négatives qui nous font voir notre environnement dans des tons trop sombres. Le moment est donc venu de renouer avec nous-mêmes. Comme l'affirme la théorie d'Howard Gardner des intelligences multiples, il est temps de développer notre intelligence intrapersonnelle, celle qui nous aide à nous connaître et à gérer nos émotions.

L'intelligence émotionnelle entre également en jeu, ce qui pourrait être comparé à l'intelligence intrapersonnelle et interpersonnelle de Gardner. Comme nous pouvons le voir, la psychologie bouddhiste et les théories modernes sur le bonheur et la connaissance intérieure sont plus proches qu'il n'y paraît. Gardner parle d'Intrapersonal Intelligence comme "La capacité à établir un contact avec nos propres sentiments, à les discerner et à profiter de ces connaissances pour guider notre comportement".

Que pouvons-nous faire lorsque nous perdons espoir?

Tout d'abord, lorsque nous entrons dans un état de désespoir qui nous empêche de faire face à notre quotidien normalement, La première chose que nous devrions faire est de consulter un professionnel de la psychologie. Bien que le bonheur soit en nous, nous ne savons pas toujours comment l'extraire ni les outils pour faire face aux revers. Le fait que le vrai bonheur se trouve en chacun de nous n'est pas synonyme que, par magie, nous pouvons être heureux.

Le bonheur nécessite une formation, des soins, de l'affection, de la patience, de la motivation, de la persévérance. Mais si c'est en chacun de nous, pourquoi cela demande-t-il tant d'efforts? La réponse est simple: car depuis l'enfance, ils nous ont appris à le chercher à l'extérieur. Nous avons été conditionnés à dépendre d'avoir un bon salaire, un bon travail, d'être célèbre, d'avoir une voiture chère, etc. Nous grandissons de peur d'être «insignifiants». D'une certaine manière, nous avons été conditionnés pour avoir un petit appartement, une voiture à prix moyen et un travail avec un salaire qui nous permet de vivre, c'est de se contenter de peu ... Par conséquent, nous aspirons toujours à plus, de plus en plus, et c'est pourquoi rien ne nous remplit.

Virage à 180 degrés

Qui nous apprend à regarder à l'intérieur? Personne C'est pourquoi changer le centre d'attention vers nous est si compliqué. Plusieurs études affirment que l'acquisition d'un nouveau téléphone mobile ou d'une nouvelle voiture produit un pic de bonheur qui diminue avec le temps. Qu'est-ce que cela indique? Que la célèbre phrase de "Quand j'aurai cette voiture, je serai heureux" C'est faux. Erreur! Vous aurez une "ruée" de joie quelques semaines, puis vous retournerez à votre état normal.

"Vous ne trouverez jamais l'arc-en-ciel si vous regardez vers le bas."

-Chalie Chaplin-

C’est pourquoi, à partir de la psychologie bouddhiste, le bonheur comme état de paix, de tranquillité et de sérénité qui ne dépend pas de ce qui se passe à l'extérieur. Pour eux, ces extras matériels sont des points de joie, et quand cet état transitoire de bonheur est épuisé, on passe au suivant. Pour cette raison, nous ne sommes pas seulement heureux. Parce que nous donnons du bonheur aux objets et aux situations extérieures.

Ainsi, lorsque nous atteindrons un état de désespoir qui ne nous permettra pas de nous développer correctement, la première chose sera d'aller chez un psychologue professionnel. D'autre part, la pratique de la méditation nous aidera également à calmer l'esprit et à nous connecter avec nous-mêmes. Cependant, cela demande de la persévérance et de la patience.

Sans aucun doute, lorsque nous perdons espoir, nous ne devons pas rester à la maison pour flageller notre malchance. Sinon, sortez, demandez de l'aide, méditez ... Parce que lorsque nous perdons espoir, c'est un signe que notre vie nécessite un changement. Permettez-vous d'apprendre, de changer et de grandir! Peut-être qu'une nouvelle vie vous attend ...

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