Les articles

Le manque de sommeil et la solitude sont synonymes de rejet social

Le manque de sommeil et la solitude sont synonymes de rejet social

Le manque de sommeil et la solitude sont deux réalités très présentes dans la société d'aujourd'hui. Les deux sont la même cause et la conséquence de des troubles tels que la dépression, le stress et le rejet social. Voyons mieux pourquoi.

Le contenu

  • 1 Un besoin essentiel
  • 2 Conclusions de l'étude
  • 3 La personne qui manque de sommeil est moins attirante

Un besoin essentiel

L'être humain, comme de nombreuses autres espèces animales, a besoin de dormir pour reconstituer l'organisme et fonctionner correctement. Ce besoin semble être devenu un luxe dans la société actuelle.

Le manque de sommeil peut entraîner de graves problèmes psychologiques à court et à long terme. Ne pas bien dormir est source de stress et provoque un manque d'attention notable et concentration

Les personnes qui ne dorment pas bien voient les tâches quotidiennes très difficiles. Votre cerveau n'est pas reposé, alors il lui est plus difficile de faire face aux problèmes quotidiens et établir leur point de vue pour les résoudre.

Cependant, il y a beaucoup plus derrière le manque de sommeil, car il affecte également la réponse sociale de la personne. Selon une étude publiée dans le magazineCommunication Nature où pour la première fois les problèmes de manque de sommeil sont liés à l'isolement social.

Cette recherche a été menée par l'Université de Californie à Berkeley, qui a conclu que les personnes souffrant d'anxiété sociale sont également celles qui ont le plus de difficulté à dormir.

L'étude a été réalisée comme suit; Tout d'abord, les chercheurs ont enregistré les réponses sociales et neuronales d'un certain nombre de jeunes adultes après une nuit de sommeil normal et les ont comparées avec les réponses après une nuit de peu de repos.

Pendant ce temps, aux personnes qui ont participé à l'expérience on leur a montré des vidéos de personnes aux expressions neutres marchant vers eux. Les participants ont dû arrêter la vidéo lorsqu'ils pensaient qu'ils étaient trop proches.

Le résultat a été que les personnes privées de dormir suffisamment d'heures ont généré un rejet remarquable, ce qui n'est pas arrivé aux personnes ayant dormi entre 7 et 9 heures.

Conclusions de l'étude

De cette façon, selon les chercheurs qui ont travaillé sur cette étude, des détails importants sur ce qui est déjà considéré comme l'épidémie du 21e siècle peuvent être obtenus: nous nous référons à la solitude.

Mais comment obtenez-vous cette solitude et comment le manque de sommeil influence? La réponse est déterminée précisément par les conséquences négatives du manque de sommeil chez la personne.

L'un d'eux est que dormir moins d'heures nous rend plus irritables et nous avons moins envie d'interagir socialement. De même, d'autres personnes vous perçoivent comme plus répugnante. Par conséquent, la probabilité d'isolement social augmente.

La recherche a révélé que non seulement les personnes qui ne dorment pas suffisamment ont moins d'intérêt à établir des relations sociales. Cela les rend moins attrayants aux yeux des autres.

Il s’agit donc de un cercle vicieux dans lequel l'un affecte l'autre. Il s'agit d'un lien bidirectionnel dans le sens où l'un est la cause et la conséquence de l'autre, il est donc important de l'éviter afin d'avoir une bonne santé mentale.

La personne qui manque de sommeil est moins attirante

Tout cela s'explique, comme nous l'avons dit précédemment, que la personne qui manque de sommeil est moins attirante. Cela est dû aux conséquences négatives du manque de sommeil ou de repos, telles que l'irritabilité, le stress et la dépression.

La personne qui ne dort pas bien est plus fatiguée normalement, veut moins faire des projets avec les autres et a tendance à s'isoler. Vous ne pouvez pas penser clairement à qui a remplacé votre corps commodément pendant la phase de sommeil.

Tout cela mène à l'isolement et à la solitude. C'est un problème qui touche de plus en plus de personnes, selon les différentes études qui ont été réalisées à cet égard ces dernières années.

Pour cette raison, il a été conclu qu'il s'agit d'une épidémie. Ainsi, selon les données des rapports à cet égard, il est indiqué que 6% des Européens considèrent qu'ils n'ont personne à qui parler ou en qui avoir confiance pour raconter leurs problèmes personnels.

En plus de l'impact que cela a sur la santé mentale de la personne, cette solitude entraîne également un risque accru de tomber dans la dépendance comme lui l'alcoolisme ou le drogues, ainsi que de développer même des problèmes physiques, tels que les maladies cardiovasculaires.

Bref, prendre soin de notre rêve et de notre cercle social sont les clés d'une bonne santé mentale. Par conséquent, il est important que nous nous concentrions sur la prise en charge de ces aspects de notre vie pour éviter de tomber dans la dépression ou de souffrir de tout autre type de trouble.

Vidéo: Interférences Hyper-Dimensionnelles et les Clés du discernement (Novembre 2020).