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Comment gérer les conflits dans le couple

Comment gérer les conflits dans le couple

Apprendre à gérer les conflits dans le couple et à faire avancer les choses est nécessaire, non seulement pour le bien-être des deux, mais aussi parce que de nombreux facteurs convergent dans une relation.

Lorsque nous commençons à partager notre vie avec quelqu'un d'autre, toutes nos croyances, idées, préjugés, façons de comprendre le monde et d'autres éléments qui font partie de la personnalité de chaque personne entrent dans la relation.

Faire fonctionner les choses, lorsque tous ces aspects sont impliqués, n'est pas toujours facile et c'est pourquoi de nombreux couples vivent au milieu de conflits auxquels ils ne savent souvent pas trouver une issue et, malheureusement, choisissent de briser l'union .

Raisons des conflits dans le couple

Les enquêtes qui ont été menées dans ce domaine ont été diverses. Beaucoup d'entre eux ont considéré que les raisons pour lesquelles les couples vivent dans des conflits sont dues à plusieurs facteurs.

Par exemple, une étude indique que les problèmes qui apparaissent dans le couple sont dus à des décalages qui n'ont pas été résolus parce qu'ils n'ont pas la capacité nécessaire pour résoudre les conflits ou parce que les stratégies d'adaptation ont été mauvaises.

Certaines des stratégies ratées que de nombreux couples adoptent sont généralement la violence physique, la coercition, la réaction d'évitement ou parce qu'il n'y a pas de renfort pour gérer le comportement et qu'il y a des changements efficaces.

Cela a amené certains experts dans le domaine à formuler des recommandations pour surmonter les problèmes, et cela parmi eux est d'apprendre à accepter les désaccords, sans que cela ne mène à des combats.

C'est parce que la plupart des gens n'acceptent pas facilement que les autres pensent différemment, et c'est normal, nous devons donc toujours nous concentrer sur les forces de notre personnalité et non sur les faiblesses.

D'autres travaux ont également souligné la nécessité de faire des demandes réalistes, car, bien souvent, nous espérons que l'autre personne répondra à des attentes loin de la réalité.

Apprenez à gérer les conflits dans le couple

Maintenant, vous vous demanderez sûrement comment vous devez abandonner cette affaire et avoir une bonne relation avec votre partenaire, nous avons donc décidé de partager avec vous une série de suggestions:

  • Accepter les désaccords: comme nous l'avons mentionné, C'est un mythe que les couples n'ont pas d'arguments ou de désaccords; Eh bien, la réalité indique que la différence de critères ne fera pas que tout le monde aura la même opinion à tout moment, et cela peut arriver même pour choisir un film au cinéma. Donc, pour commencer, il vaut mieux accepter ce fait.
  • Communication: Il est important de communiquer de la meilleure façon, sans nuire à notre partenaire, en sélectionnant la meilleure façon de dire les choses, ainsi que le ton. Le but est d'empêcher la divergence d'opinions de devenir un combat.
  • Exprimez le désagrément: Ceci est également pertinent. Il ne faut pas se taire pour éviter les disputes. Si quelque chose vous dérange, vous pouvez l'exprimer en choisissant toujours les mots les plus appropriés.
  • Écoutez: il ne s'agit pas seulement de communiquer ce qui nous dérange, mais de savoir écouter l'autre, lui permettre de parler jusqu'au bout, sans l'interrompre, et d'écouter attentivement pour éviter toute mauvaise interprétation. Parfois, nous n'écoutons pas, mais nous n'entendons que réagir ou répondre. Si nous écoutons vraiment, nous pouvons mieux résoudre le problème.
  • Résolvez un seul problème: et évitez de revenir dans le passé ou d'exposer d'autres problèmes qui ne se produisent pas pour le moment. Le sujet de discussion doit être précis.
  • Ne disqualifiez pas: Cela peut nuire aux sentiments de votre partenaire et Ce n'est pas un outil pour résoudre les conflits. Au contraire, cela peut ouvrir de nouvelles lacunes dans la relation.
  • Apprenez à négocier: pas tout le temps, vous ou votre partenaire, devez avoir raison. Ce n'est pas l'objectif recherché, mais la solution à un problème, et souvent la négociation est un excellent outil.

Une fois précisé que il est normal d'avoir des vues différentes, alors l'important est de commencer à aborder les problèmes sans causer de tort et en ayant toujours l'approche selon laquelle ce que nous voulons est une solution, plus de discorde.

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